Blodtypdiet

Som namnet antyder, blodtyp diet Det är baserat på en annan diet för varje blodtyp. Programmet kräver inga uppoffringar, följ bara en personlig meny för att påskynda ämnesomsättningen.

För de olika blodtyper Det finns fördelaktiga, neutrala och skadliga livsmedel. Gynnsamma livsmedel är mycket viktiga för hälsan, eftersom deras skyddande funktion förhindrar sjukdom och till och med gynnar viktminskning. De skadliga saktar ner ämnesomsättningen, orsakar dålig matsmältning, migrän och gödning, så de bör undvikas. När det gäller neutrala livsmedel finns det ingen anledning att oroa sig eftersom de inte gör något gott eller dåligt.

den Hemlighet för blodtypdiet Det är att stänga av skadliga livsmedel från menyn enligt listan för din blodtyp.

Om du följer en personlig meny med livsmedel som matchar din kropp gör din kropp bättre. Detta hjälper till att gå ner i vikt, förhindrar vätskeansamling, uppblåsthet och fettansamling.

den blodtyp diet Det kräver inte uppoffringar. Det viktiga är att äta måttligt men utan att räkna kalorier.

Listan över livsmedel som är tillåtna för varje blodtyp är omfattande, en annan fördel med kosten som gör det enkelt att skapa en varierad måltidsmeny. Se några exempel på livsmedel för varje blodtyp:

Typ O

Nästan 50% av befolkningen har denna blodtyp. Vanligtvis producerar dessa människor mycket magsaft och smälter animaliskt protein lätt. Men just för att de producerar riklig magsaft är de starka kandidater för magsjukdomar som gastrit och magsår. Å andra sidan folk från blodtyp O har svårt att smälta laktos i mjölk och mjölkderivat.

Gynnsamma livsmedel:

• Nötkött, lamm och struts kött;
• Fisk och skaldjur som färsk torsk, sula och lax;
• Frukter: Färsk och torkad fikon och plommon, som kan vara svart eller röd;
• Grönsaker: schweizare, kronärtskocka, broccoli, lök, endiv, spenat;
• Mjölkderivat: mozzarella, sojamjölk, tofu.

Skadliga livsmedel:

• Fläsk, skinka, bacon;
• Fisk och skaldjur som kaviar, rökt lax och bläckfisk;
• Mjölkderivat såsom gräddfil, yoghurt, glass, mjölk (hel eller skummad) och de flesta ostar;
• Frukter: apelsin, jordgubbe, kokosnöt, björnbär;
• Grönsaker: aubergine, champignon, majs, kål;
• Spannmål, pasta och bröd: havre, vete, couscous, vitt bröd, gryn.

Neutrala livsmedel:

• Tonfisk, ägg och rött vin.

Typ A

Folket med blodtyp A De har en känslig matsmältningskanal och sänker produktion av magsaft, så de har svårt att bryta ner animaliska proteiner och fetter. De är mer känsliga för hjärtsjukdomar, cancer och diabetes.

Gynnsamma livsmedel:

• Kyckling, struts och kalkon;
• Fisk och skaldjur som färsk torsk, lax, sardiner och öring;
• Sojamjölk och ost, tofu;
• Ananas, plommon, körsbär, citron, björnbär, aprikos;
• Broccoli, lök, morot, spenat.

Skadliga livsmedel:

• Nötkött, fårkött, lamm, anka och fläsk;
• Räka, krabba och bläckfisk;
• Mjölkderivat: Gräddfil, glass, mjölk, smör, ostmassa;
• Banan, apelsin, mango, papaya och kokosnöt;
• Aubergine, kål och tomater;
• Spannmål, pasta och bröd: mjöl av helt vete, fullkornsbröd, vitt mjöl;
• Beer.

Neutrala livsmedel:

• Fjäderfä, ris, havregryn och vitt vin.

Typ B

Det är den enda blodtyp som passar mycket bra med mejeri men inte smälter kycklingkött särskilt bra. Immunsystemet till blodtyp B Det är väldigt starkt.

Gynnsamma livsmedel:

• Kött-, lamm- och kaninkött;
• Fisk och skaldjur: torsk, lax, öring, sardiner;
• Yoghurt, mjölk, ost, ägg, ricotta;
• Ananas, plommon, banan, papaya, druva;
• Rödbetor, broccoli, morot, grönkål, kål;
• Grönt te

Skadliga livsmedel:

• Kyckling, anka och fläskkött;
• Fisk och skaldjur: ansjovis, räka, krabba, hummer, bläckfisk och ostron;
• Smält ost och Roquefort, glass med mjölk;
• Frukter: Stjärnfrukt, persimon, kokosnöt, granatäpple;
• Grönsaker: kronärtskocka, tomat och oliv;
• Spannmål, pasta och bröd: Vetemjöl, majs, råg;
• Läsk.

Neutrala livsmedel:

Nötkött, ris, granola och vin.

Typ AB

Det kom från blandningen av grupperna A och B och kräver en mycket varierad kost med balanserade delar. Människor med blodtyp AB har matsmältningskanalen är känsligt och väl tolerant immunsystem.

Gynnsamma livsmedel:

• Fårkött, kanin, lamm och kalkon;
• Tonfisk, torsk, makrill, sardiner, öring;
• Mjölkderivat: ostmassa, yoghurt, mozzarella, ricotta, keso;
• Ananas, plommon, körsbär, fikon, kiwi och druva;
• Grönsaker: Selleri, vitlök, rödbetor, aubergine, broccoli, kål, gurka;
• ris;
• Grönt te

Skadliga livsmedel:

• Kyckling, fläsk och nötkött;
• Fisk och skaldjur: ansjovis, räka, krabba, sula, krabba;
• Helmjölk, gräddfil, parmesanost och provolon;
• Banan, persimon, guava, apelsin och mango;
• Grönsaker: Kronärtskocka, grön majs, rovor, peppar och rädisa;
• Cornmeal, spannmål och majsstärkelse.
• bönor;
• Coffee.

Neutrala livsmedel: