Förebyggande är den bästa medicinen. Och det säger inte bara om sjukdomar, utan det hänvisar också till vård som vi måste ta med vårt utseende från en tidig ålder så att vi i framtiden inte bryr oss om vissa tecken som kan uppstå.
Lura kvinnan som tycker att hon bör börja ta hand om sin hud först efter 30 år. Ju tidigare vi får goda vanor och tar hand om vår hälsa och därmed vår skönhet, desto bättre resultat kommer vi att ha i framtiden? när vi är 40, 50 år.
Så vad sägs om att börja ta hand om dig själv vid 20 (eller till och med innan det, om något) för att bevara vacker, frisk hud om några år ?! Nedan finns en lista med bra tips för detta:
1. Solskyddsmedel alltid
Vänta inte tills du är 30, inte ens 20, för att börja applicera solkräm! Det är kritiskt och bör vara en del av din skönhetsrutin i en tidig ålder, oavsett årstid, kall, varm.
Dermatolog Bianca Gastaldi påpekar att mödrar redan bör oroa sig för att applicera solskyddsmedel på sina barn från födseln. "Överdriven exponering för solljus i barndomen, särskilt när blåsande brännskador uppstår, verkar vara den största riskfaktorn för utvecklingen av hudcancer i vuxen ålder och är också där fotografering börjar," säger han.
Därför rekommenderas det att använda solskyddsmedel från barndomen och varje dag, även i de där solen inte är så uppenbar. "Det beror på att ultraviolett strålning överträffar ozonskiktet varje dag, oavsett mängden moln eller väder," säger hudläkaren.
För människor som inte har denna vana, förklarar Bianca Gastaldi, är de framtida riskerna hudcancer och fotografering, som manifesterar sig genom fläckar, rynkor och tidig tonförändring.
2. Ta bort smink före sängen
Det kan förväntas att kvinnan vid 20 års ålder, eller till och med innan, har en vana att ofta ta på sig smink. Förutom att välja goda produkter är det viktigt att hon tar bort all smink före sängen.
"Att ta bort smink förhindrar att akne utvecklar eller förvärrar akne," säger Bianca Gastaldi. • Det kan tas bort med en lämplig tvål om det är lättare eller med tvåfasiga avlägsnare (som har olja i sin smink) i vattentät smink. Kom alltid ihåg att du ska tvätta ansiktet senare, för att ta bort sminkborttagningsmedlet ?, förklarar.
"Det är också viktigt att du på natten har en vana att applicera en kräm med syror och fuktighetskräm för att alltid bibehålla hudens hud," lägger hudläkaren till.
3. Var försiktig med rengöring av huden
Många kvinnor tror att satsning på hudrensning är avgörande för att säkerställa en vackrare och hälsosamare hud.
Emellertid påpekar hudläkaren Bianca att det inte rekommenderas traditionell hudrengöring för dem som inte har hudormar. Det är kontraindicerat för de som har finnar på grund av risken att införa bakterier i djupare plan och förvärra akne. Jag rekommenderar att alla som har akne ska behandla den för att förhindra bildning av hudormar och finnar?
4. Hydrering specifik för din hudtyp
Bianca Gastaldi förklarar att fuktgivande bör göras minst en gång om dagen, men det beror mycket på en kvinnas hudtyp. "Personer med atopiproblem (torrare hud), till exempel, behöver mer frekvent vätska och tjockare krämer," säger han.
Därför är det viktigt att du konsulterar en hudläkare och tar reda på rätt hydrering för dig, liksom de perfekta produkterna för det.
"Det viktiga är också att undvika faktorer som bidrar till torrhet i huden, t.ex. långa bad med mycket varmt vatten och användning av doftande fuktighetskroppar rutinmässigt," lägger hudläkaren Bianca till.
5. Pressa aldrig finnar
Om du, oavsett ålder, lider av finnar, tror inte att klämma på dem är en bra idé.
"Genom att göra det kommer du att förorena den omgivande huden med finnbakterier, och nya kan förekomma på den intilliggande huden, tillsammans med risken för ärrbildning," säger hudläkaren.
Så om detta är ditt fall, leta efter en hudläkare som kan hänvisa dig för korrekt behandling. Och kom ihåg att ju tidigare detta görs, desto bättre blir resultaten.
6. Satsa på serum
Serum kan vara en del av din skönhetsrutin, vilket hjälper dig att upprätthålla en frisk och vacker hud.
Bianca Gastaldi påpekar att de kan användas ensamma eller före solkräm och nattkräm.
7. Ät frukt dagligen
Det är ingen hemlighet att en bra diet är grundläggande för att uppnå ett hälsosammare liv. Men många är inte medvetna om att konsumtion av god mat också är viktigt för vår skönhet.
"Att äta sex portioner frukt och grönsaker dagligen rekommenderas för att upprätthålla vacker hud och en friskare kropp", förklarar hudläkaren Bianca Gastaldi.
Så om du inte har den här vanan ännu, få den så snart som möjligt!
8. Undvik dåliga livsmedel
Däremot bör socker undvikas genom den glykationsprocess som det inducerar, det vill säga det skadar kollagen. Förutom feta och näringsfattiga livsmedel?, Betonar hudläkaren.
Följer du dessa tips? som är grundläggande, men är värdefulla? Du får ett hälsosammare liv, vackrare hud och kropp. Och du kan vara säker på att om några år kommer du att vara tacksam att du missade några minuter av dagen genom att torka solkräm i ansiktet och ta den andra omsorg du behöver med din skönhet!
How to Make an Attractive City (April 2024)
- Hud, rynkor
- 1,230
