Två lediga dagar var femte arbetsdag verkar vara väldigt lite. Och dessa två dagar går vanligtvis så fort att det ibland känns som att du inte har haft tid att göra någonting, inte ens vila.
Men med lite planering och mycket ansträngning kan du få ut det mesta av dessa dagar och få en mycket mer vilsam paus från din rutin. Här är några tips för att strukturera din helg mer effektivt.
1. Få ut det mesta av morgnarna
Ingen sova för sent. Det är okej att ha ytterligare 20 minuter innan du går ur sängen. Men låt inte morgonen undkomma dig! Att vakna upp samtidigt som på andra dagar är bra för din sömn. Så om din biologiska klocka fungerar, klag inte och njut av den här tiden. Gör några sträckrörelser eller yogapositioner, gå en 15-minuters promenad, även för en promenad med hunden. Att göra allt detta innan resten av huset står upp säkerställer att du kan ta hand om dig själv innan andra saker fyller din dag.
2. Lämna inte allt för helgen
Om du är den typ som har många uppgifter att göra på helgen, kommer dina två dagar att vara fulla. Försök omarrangera rutinen genom att placera mindre uppgifter för varje dag. Vad sägs om att städa huset på torsdag kväll? Så när helgen kommer, behöver du inte oroa dig för det och du har fortfarande ett trevligt rent utrymme att njuta av. Detsamma gäller för roligt. Om du vill göra alla shower på lördag eller söndag kommer helgen att vara hektisk. Planera något för måndag kväll när restauranger är mindre trångt. Eller en vardagsfrukost. De kommer att vara trevligare och mindre upptagna stunder.
3. Använd uppdragstimrar
Ibland tar en uppgift lite tid, men mitt i så mycket helgarbete tar det längre tid än det borde. Ett tips är att beräkna hur mycket tid som behövs och använda en timer. Under den här tiden, ge allt och fokusera helt på det du gör. Detta kommer snart att vara över. Slå samman tråkiga uppgifter som städning, organisering och mer med roliga uppgifter, vare sig det går ut eller stannar hemma och läser en bok, tittar på en film?
Läs också: 10 vanor du måste undvika för att vara mer produktiva
4. Organiser måltider
Du behöver inte spendera helgen i köket förbereda lunch eller middag. Ta en timme om dagen under veckan och använd den tiden till att handla, skära mat och förbereda snacks och måltider. Detta underlättar varje dag, särskilt på lördag och söndag.
5. Gör tre listor
Dela dina uppgifter i tre listor: måste göra, får inte göra och lära sig att göra. Att göra är viktigt: att prata med familjen, ta hand om barn, organisera huset. Att inte göra betyder att lämna en paus på helgen för att inte göra någonting. Värt att vila eller någon övning som ger dig fred. Och att lära sig hur man gör det är den svåra delen: det är engagemanget för en hobby, en klass eller något som piques din passion.
6. Ta fredagar på allvar
På fredagen är det vanligt att de flesta är trötta och slutar inte betala så mycket på jobbet. Men om du kan ha det fokuset, kommer du sannolikt att stänga veckan effektivt och undvika väntande helguppgifter. Du kan också ordna ditt arbetsområde och skapa en uppgiftslista för måndag.
7. Gå av jobbet
Det är sällsynt idag att se vem som inte tar hem hem och hamnar i helgen. Vare sig det är ett obesvarat e-postmeddelande eller ett stort projekt. Helst bör du stänga helt av, men om det är oundvikligt, skapa en ram för det, en tidsram för att inte låta den ta över hela helgen. Ta sedan några timmar, promenera och håll dig borta från internet.
Alla dessa små attityder kan ha en stor effekt på hur du tillbringar helgerna. Att hålla ditt liv organiserat ger dig tid att göra allt, vila och återuppta rutinen med mer energi.
Läs också: Möt bullet journal, ett användbart och sött verktyg för att organisera din dag
- Welfare
- 1,230
