6 tips för att hålla könet varmt i klimakteriet

Menopaus har aldrig varit (och förmodligen aldrig kommer) vara en enkel fas för kvinnor. Detta är slutet på den kvinnliga reproduktionscykeln, som vanligtvis händer efter 50 års ålder. Kvinnan slutar menstruera och slutar bli bördig på grund av intensiva hormonförändringar, men det betyder inte att hon tappar förmågan att känna sexuellt nöje. Tvärtom.

Den kvinnliga kroppen är beredd på att fungera baserat på förekomsten av vissa ämnen. När klimakteriet börjar förändras produktionen av olika hormoner och detta leder till att kvinnan upplever olika känslor och känslor, vilket ger uppfattningen att vara annorlunda än vad den alltid har varit ?, förklarar Oswaldo M. Rodrigues Jr., sexuell och psykoterapeut. chef för Paulista Institute of Sexuality.

Fysiskt, vad som händer i detta skede är minskningen i produktionsnivåer och cirkulation av östrogen, en av de viktigaste kvinnliga hormonerna. Denna minskning är ansvarig för de flesta typiska klimakteriebesvär: värme, känslomässig instabilitet, sömnlöshet och ångest, förklarar Maria Celeste Osorio Wender, professor i gynekologi vid Federal University of Rio Grande do Sul.

Dessutom minskar androgen (ett hormon som, även om det vanligtvis är manligt, även hos kvinnor). Problemet är att detta ämne spelar en viktig roll i en kvinnas sexuella lust. Samtidigt orsakar minskningen av östrogen ytterligare en reaktion som i hög grad skadar kvinnors sexliv: en betydande minskning av vaginalsmörjning.

Den goda nyheten är att det finns fantastiska hormonbehandlingar utanför bänken för att motverka dessa fysiska förändringar i klimakteriet. Leta bara efter en gynekolog så kommer alla dessa problem att lösas. Därefter blir den stora utmaningen för kvinnor att upprätthålla kvaliteten på sitt sexliv psykologisk.

I detta skede kan kvinnan vara mindre sensuell. Du märker förändringar i kroppen och, genom att inte menstruera, märker du att du blir äldre. Å andra sidan, om hon tolkar denna fas på ett annat sätt, kan det motsatta hända: kan uppfattningen av den sexuella lusten öka?

Utöver säkerheten för mognad är en annan faktor som kan bidra till ökad kvinnlig sexuell lust efter klimakteriet slutet av oro över en eventuell graviditet. "Detta gör att du kan avslöja sexuell lust utan rädsla för decennier som förhindrar en oönskad graviditet," tillägger Oswaldo

Således att övervinna de fysiska hinder för ovilja att ha sex, har vargar mer än att njuta av denna livsfas för att njuta av mer intensiva och sorglösa sexuella upplevelser. För detta är det värt att följa några tips för att bryta de psykologiska låsen:

1. Förnya ditt förhållande

Speciellt om förhållandet är för långt, kanske det är en bra tid att leta efter nya sändningar, föreslår Maria Celeste. ”Men det betyder inte att byta partner. Ta resor och leta efter sociala aktiviteter som bara involverar paret ?, funderar han på.

2. Njut av din dagliga dag

Det är värt att byta parfym och shoppa nya kläder, inklusive underkläder. "Hitta nöjen, glädje och en mängd olika skäl att njuta av dagen framåt", föreslår Marlon.

3. Ta hand om dig själv

Det finns inget bättre för självkänsla än att följa en balanserad diet och träna regelbundet. De fysiska resultaten är tydliga, för att inte nämna hälsofördelarna. Ta också hand om din hud, hår och kropp med fuktighetskräm lämpliga för din ålder.

4. Besök en sexshop

Detta tips är värt att göra för två eller ensam. Det finns en mängd produkter som är utformade för att stimulera kvinnors önskan i klimakteriet, för att inte tala om de olika modellerna av vibratorer som kan hjälpa (och mycket) deras sexuella återupptäckt. Det kan vara ett roligt program att göra med vänner som är i samma fas.

5. Tänk mer på sex

Föreslå att tänka på sex oftare om dagen. Leta efter böcker och filmer som är stimulerande. "Fantasiera om sex är att tänka, använda minnen eller idéer som du vill utöva," förklarar Oswaldo.

6. Öva själv

Vikten av att röra vid detta livsfas är lika stor som i de tidiga sexuella upptäckterna av ungdomar. När allt kommer omkring är detta fortfarande en ny start, en ny inlärning om din kropp och vad som ger dig glädje.

????Cinderella Solution Review 2019 For Women´s Weight Loss ✅ (April 2024)