Lazing är bra för hälsan

Varje dag är alltid samma sak: väckarklockan ringer tidigt, du rullar ytterligare fem minuter i sängen, men du tvingas snart ta upp modet att stå upp. När allt kommer omkring måste du gå igenom rutinen och dagens uppgifter kan inte vänta. Och att vakna väl och avslappnad, inget bättre än en vara utspillda.

Det kan verka konstigt, men den enkla handlingen lazing är bra för din hälsa. Och orsakerna till att göra det bra sträckte ut på kroppen En oundgänglig vana är flera.

Den första bland fördelarna med stretching är att rörelse vaknar upp hjärnan. Musklerna sträcker sig, blodcirkulationen aktiveras och berättar för hjärnan att vilaövningen är över.

Lazing är också ett bra sätt att smörja och hålla lederna i ordning och bevara kroppens flexibilitet. när stretch Det blir en daglig vana, minskar huvudvärk och kropp och minskar risken för skador.

Och det bästa: handling av sträckning orsakar en enorm känsla av nöje. Det beror på att när musklerna sträcker frigör de endorfin, ett väl orsakande ämne och serotonin, som aktiverar minne och kroppsdelning, vilket ger oss nöjet att möta en hektisk dag.

STORYTIME - NÄR MIN BÅT SJÖNK! (my boat sank) (April 2024)