En studie i juni 2013 och publicerad i Journal of Research in Personality visade att det att vara utgående som ung får människor att känna sig lyckligare över tiden och när de åldras. Storbritanniens forskare intervjuade över 2500 personer med frågor om deras personlighet och hur de uppförde sig mellan 16 och 26 år. Baserat på dessa uppgifter bedömdes deras tillfredsställelse med livet mer än tre decennier senare, när de var omkring 60, och resultaten visade att de mest utgående i deras ungdomar var lyckligare med sina liv.
Personlighet är delvis genetiskt bestämd och tenderar att vara ganska stabil från tidig vuxen ålder. Men viss forskning visar att människor som är nöjda med sina relationer och arbetar tenderar att bli lite mer extrovert med tiden, säger Catharine Gale, författare till studien.
Här är sätt att bygga vänskap och investera i en lyckligare framtid:
- Gör ett bra första intryck
- Gör en vän
- Balansera konversationerna
- Chatta på jobbet
- Prata om positiva ämnen
De säger att det första intrycket är att det stannar kvar. Därför kan några tips vara till hjälp när du träffar någon. Försök flytta ögonbrynen när du är nära personen och räcka ut för att hälsa. Detta hjälper dig att känna dig mer öppen och mottaglig, samt att berätta för den andra personen att du är sympatisk, enligt Patti Wood, författare till "Snap: First Impressions, Body Language and Charisma." Hon föreslår att du tränar först i spegeln.
För extroverts är det lätt att ta initiativ och prata med människor och få nya vänner. Och att ha vänner har en gynnsam inverkan på hälsan, eftersom de gör de goda tiderna ännu bättre och gör de svåra tiderna lättare att hantera. Men att träffa nya vänner är inte naturligt för alla. Om så är fallet rekommenderar Patti Wood att sätta ett mål att träffa en ny person varje vecka. När du närmar dig någon, ställa frågor som? Var är du ifrån ?? och vad gör du? Det kanske låter enkelt, men det är en möjlighet att upptäcka gemenheter.
Inte för chattigt, inte för tyst. Så när du avslutar en konversation med en vän, fråga dig själv vilken röst du hört mest under konversationen. Om den andra personen inte har sagt så mycket, pratar du förmodligen för mycket och hör för lite. I nästa konversation kan du försöka ställa en fråga åt gången och lyssna på vad den andra har att säga innan du kommenterar. Detta gör att personen känner sig förstådd och förhållandet blir starkare.
Titta på arbetsplatsen där människor vanligtvis möts för att chatta. Sätt dig ett mål och försök att möta det genom att gå dit i fem minuter på en viss veckodag. Börja litet, hitta gemensamt under samtal och fråga så småningom om någon vill äta lunch med dig.
Försök alltid att prata om positiva berättelser när du går ut till lunch med medarbetare eller nya vänner. Om du lägger tid på att berätta, till exempel, om din trasiga bil kommer det att vara en negativ förening med dig. Prata istället om en ny restaurang du gillar, din favorit yogaklass och andra ämnen som får dig att se mer sympati på scenen när vänskap fortfarande byggs. Till sist, säg alltid något som "Det var bra att prata med dig, låt oss göra det igen." Kom ihåg att det sista du säger är vad som kommer att ligga i den andra personens minne.
Via Huffington Post
SCP-093 Red Sea Object | Euclid class | portal / extradimensional / artifact / stone scp (April 2024)
- 1,230
