Smarttelefonappar blir allt populärare. Förutom att underhålla användaren med spel och olika typer av sociala nätverk, har vissa appar också allmänhet, till exempel "Rätt mått?" och? diet 2go? som hjälper användaren att gå ner i vikt. Det finns flera andra appar med samma funktion som är tillgängliga för Android, iOS (iPhone och iPad), BlackBerry och Windows Phone-teknologier. Dessutom finns det gratisversioner och andra med priser från $ 1,99 till $ 4,99, cirka $ 2 till $ 10. Lär dig mer om tio appar som lovar att hjälpa till att kontrollera balansen:
1? Calorie Tracker ($ 2,99)
Komplett hjälper appen användaren att beräkna daglig kaloriförbrukning genom diagram, tabeller, kalkylatorer och erbjuder också en kokbok med förslag om hälsosamma rätter. Calorie Tracker har en databas med cirka 30 000 livsmedel, så att användaren kan nå det exakta antalet kalorier som konsumeras och vet exakt hur mycket du vill gå ner i vikt.
Finns för: Iphone och Ipad.
2? Kost och hälsa (gratis)
En av fördelarna med denna app är språket: utvecklat på portugisiska, användaren som inte är lätt med det vanliga engelska, kan dra större nytta av appverktygen, som inkluderar en uppdaterad skala med vinst och förlust av kalorier för användaren. Dessutom har systemet också en poängräkning, där varje mat har ett visst värde.
Finns för: iPhone och iPad
3? Diet 2Go (gratis)
Om du gillar att följa några redo för att gå ner i vikt är diet 2Go värt att ladda ner. Denna app erbjuder olika typer av måltider och ger detaljer om var och en. Det ger också användaren tre dieter: kolhydratdiet, blodtypdiet och vegetarisk diet.
Finns för: iPhone
4 Jefit (gratis *)
Jefit är inte förknippad med kost utan med fysisk träning. Appen visar användaren över 300 typer av fysiska aktiviteter i samband med viktminskning. Perfekt för dig som inte har tid att gå på gymmet men vill tappa några kilo.
Finns för: Android och iPhone
* Pro-versionen betalas.
5? Meal Snap ($ 2,99)
I Meal Snap fotograferar användaren matskivan, skriver en kort beskrivning och själva appen ger en uppskattning av kalorimängden på plattan och hur många kalorier användaren fortfarande kan konsumera för att upprätthålla dieten.
Finns för: iPhone
6 Rätt mått (gratis)
Applikationen utvecklades som ett incitamentsprogram för fysisk träning och matundersökning. Initiativet kom från tv-programmet "Fantástico", som lanserade en målning med samma namn, där presentatörerna Zeca Camargo och Renata Ceribelli genomgick en tre månaders process för omjustering av mat i kombination med daglig träning av fysisk aktivitet. Appen visar Världshälsoorganisationens index och innehåller videor från personlig tränare Márcio Atalla, som ger tips om fysisk aktivitet och presentatörer och berättar hur de lyckades lämna de gamla vanorna bakom sig.
Finns för: Android och iPhone
7 My Fitness Pal (gratis)
My Fitness Pal har flera funktioner: förutom att räkna kalorier och tillhandahålla över 600 000 lätta recept till användaren, fungerar appen också parallellt med webbplatsen, vilket gör det möjligt att skapa en blogg för att dela appens upplevelser.
Finns för: Android och iPhone
8 Nurse Well ($ 0,99)
En av funktionerna i Nutra Bem gör att användaren kan spåra varje vecka matgrupper för att se om en balanserad eller obalanserad diet äger rum, beräkna kalorier för att uppnå målet om viktminskning eller öka och till och med låta användaren simulera måltiderna.
Finns för: iPhone och iPod Touch
9 Sports Tracker (gratis)
Sports Tracker är idealisk för dig som gillar att gå och springa. Appen övervakar stegen under fysisk aktivitet och visar sedan aktuella och tidigare resultat så att användaren kan jämföra och se deras framsteg.
Finns för: Android, iPhone och Blackberry
10? Viktbotten ($ 1,99)
I Weightbot tillhandahåller användaren personlig information som ålder, vikt och höjd och appen beräknar BMI (Body Mass Index) och tillhandahåller diagram som visar data om kalorin och användarens utveckling.
Finns för: Android, iPhone, iPod Touch och iPad
Alan Kay: A powerful idea about teaching ideas (April 2024)
- Fitness, viktminskning, Fitness
- 1,230
