Vet du rätt datum för menstruationen, den bördiga perioden, undvik eller planera en graviditet, hålla jämna steg med symtom som kramper eller huvudvärk? Allt detta är viktig information för alla kvinnors hälsa. Och teknik kan vara en allierad vid sådana tillfällen.
Vissa mobilappar är utformade exakt för att uppfylla denna menstruationscykelövervakningsfunktion, vilket hjälper kvinnor att bättre kontrollera denna period. Många är gratis och enkla att använda, bara installera på din telefon och fyll i dina uppgifter.
Innan du väljer vilken som är bäst för din livsstil och vad du behöver, kolla in fem fantastiska appar:
1. OvuView
Tillgängligt gratis för Android-enheter, det gör att du kan få data relaterade till hela menstruationscykeln och från dem skapa grafer, bland andra funktioner. Appen visar ungefärliga datum för kommande menstruationer, vanligtvis mycket effektivt och med en liten felmarginal, och påpekar också perioden med fertilitet och ägglossning. Således kan den fungera även som en kontroll av befruktningen. Nackdelen är att det inte finns något lösenordsskydd i gratisversionen (det finns en betald version med fler funktioner).
2. Maya
Det fungerar som en kalender, där du bara måste markera periodens första och sista dag, så att själva applikationen gör allt kontrollarbete. Det gör det också möjligt att infoga anteckningar om symtomen varje dag, såsom kolik, humör, bland andra. Varje symptom representeras av en ikon och hela appgränssnittet är söt och lätt att förstå. Det finns gratis på portugisiska för Android, iOS och Windows Phone, men det visar viss reklam i sidfoten, vilket kan stör dig.
Läs också: Menstruationscykel: Rensa dina frågor
3. Glöd
Lätt att använda och användbart för dem som vill ha mer exakt kontroll över den bördiga perioden, vare sig de ska planera en graviditet eller för att undvika den. Bland de funktioner som erbjuds är kalendern och en fertilitetsspårare, som genererar information om cykeln, ger en förutsägelse av chanserna att bli gravid och har en varning för att varna dig om datum som ofta är korrekta. Det tillåter också att registrera de fysiska aktiviteterna och de kalorier som intas. Det fungerar för Android och iOS, men är endast tillgängligt på engelska.
4. ledtråd
Tillgänglig för Android och iOS, det finns några frågor som bör besvaras så snart appen är installerad, till exempel cykellängd, sista menstruationsdatum och mer. För varje svar visas en förklaring och från dessa data beräknas nästa cykel. Det låter dig också ange information om smärta, blödningsvolym, humörsvängningar, känslor och varnar dig när du kan bli gravid. Det är gratis och har ett enkelt att använda gränssnitt.
5. Menstruationskalender
Den markerar de månatliga datum för menstruationen och gör en beräkning av den genomsnittliga varaktigheten för de tre senaste cyklerna för att nå datumet för nästa. Du kan också spåra ägglossningsdagar, anteckna och göra anteckningar som kan vara till hjälp vid läkarmöten och upprätthålla viktkontroll. Det är enkelt och gratis och tillgängligt för Android.
Varje applikation har sin egen specifika funktionalitet, men alla behandlar nyckelpunkten för att känna till din egen menstruationscykel bättre och kunna hålla reda på viktiga datum och hjälpa till att upprätthålla hälsa och sexliv.
35 CREATIVE FASHION TIPS || EASY CLOTHING LIFE HACKS AND DIY IDEAS (April 2024)
- Welfare
- 1,230
