3 skäl att gå till ett utomhusgym

När livet fortsätter att accelerera, särskilt i stora städer, är det svårt att hitta tid att träna. Dessutom hjälper all den nuvarande tekniken vi har tillgång till människor att spendera mer och mer tid inomhus, eftersom du inte behöver gå till nästan någonting.

Mat, kläder, fritid och till och med kontakt med vänner och släktingar är artiklar tillgängliga via datorn eller telefonen utan att komma upp från soffan. Enligt undersökningar som genomförts i en grupp utvecklingsländer övar mer än 60% av vuxna i stadsområden fysiska övningar med en lägre frekvens än rekommenderad av experter.

Ett bra alternativ för dem som har en hektisk rutin och inte har tid eller pengar att gå på ett konventionellt gym är att njuta av en utomhus gym. Ursprungligen tillgängliga av kommunala myndigheter i flera städer runt om i landet, uppmuntrar dessa akademier till praxis fysiska aktiviteter utan dock att kräva överdriven användarinsats. Detta gör dem perfekta för dem som vanligtvis inte rör sig och söker förstärkning av muskler och leder för att undvika hälsoproblem till följd av fysisk inaktivitet.

Utomhusträning kombinerar fördelarna med träning med fördelarna med kontakt med naturen. Kommer du att välja att utöva dina dagliga aktiviteter på ett utomhusgymnasium din uppmärksamhet? även i några minuter? den stress som drabbats i vardagen, vilket hjälper till att minska ångest och andra psykologiska störningar orsakade av den, vilket bidrar till mental hälsa, välbefinnande och därmed den ökade livskvaliteten.

Vi har valt tre skäl till varför det är fördelaktigt att välja ett utomhus-gym.

tillgänglighet

På grund av regeringarnas och medborgarnas medvetenhet finns de idag på de flesta rörelsesteder för människor i städer. De är lätta att hitta i torg, klubbar eller parker, och på senare tid har även bostadsrätter och hotell gått med i projektet. Idéens spridning gör den tillgänglig för de flesta, och det finns förmodligen en nära ditt hus, vilket innebär att du inte behöver åka till andra delar av staden för att träna.

Är gratis

Gymmen är gratis. Det finns ingen medlems- eller registreringsavgift, de är tillgängliga för alla som vill använda dem eftersom de betraktas av de offentliga och privata förvaltningsinstrumenten i slåss mot stillasittande livsstil och de sjukdomar som orsakas av den.

Kontakt med naturen och omsorgsfullhet

Kontakt med naturen? när det gäller parker och torg? Det är avgörande för dem som tillbringar dagen med att hantera problem på jobbet eller i skolan. Att upprätta denna typ av anslutning några gånger i veckan har visat sig vara fördelaktigt för att minska stress och depression, bland andra nervsjukdomar. Att delta i ett utomhusgymnasium ger dig också möjlighet att öka din sociala kompetens, eftersom du delar din användning av utrustning med människor som inte är en del av ditt dagliga liv.

Med alla dessa fördelar till hands är det ingen ursäkt för att stå stilla. Hitta närmaste utomhusgym och börja leva ett hälsosammare liv nu.

TURISTIČKI ROTOR TURIZAM PLUS EMISIJA BR. 10 (Maj 2024)