Ugnsris är en maträtt som har en plats reserverad vid bordet för brasilianska familjer. Att försöka återanvända resterna från en tidigare måltid, att förbereda ett ugnsbakat ris är ett bra alternativ för att undvika avfall genom att tillverka en helt ny maträtt från maten som skulle kastas.
Ugnsrisreceptet har genomgått förändringar och anpassningar genom åren, men vissa egenskaper kvarstår till denna dag: krämigheten, de olika ingredienserna som ingår i olika grönsaker och kött som berikar skålen och praktiska förberedelser.
Oavsett om det är i vardagsmat eller på den söndagslunchen som samlar hela familjen, har ugnsris blivit en komplett och mångsidig maträtt: det behagar de mest varierande gommen. Sikta på att återanvända mat, ta inspiration från recepten nedan och börja förbereda denna välsmakande maträtt.
Praktiska ugnsrisrecept
1. Enkel ugnsris: Detta recept innehåller enkla och lättillgängliga ingredienser för att lägga till smak i skålen. Allt kan bytas ut efter vad du har i kylen.
2. Parmigiana ugnsris: Med hjälp av ingredienser som ost, skinka och tomatsås, har detta ugnsbakade ris en italiensk luft, vilket glädjer dem som älskar pizza.
Läs också: 10 mest järnrika livsmedel
3. Praktiskt och snabbt ugnsris: Med hjälp av mikrovågsugnen tar detta recept förutom att det är praktiskt, inte mer än 10 minuter att slutföra. Perfekt för dig som inte har tid att förbereda en lång måltid.
4. Ugnsris med spenat och ost: här spenat är skålens stjärna. Grönsaker som är rika på näringsämnen, mineraler och vitaminer är ett komplement till skyddet av prostatacancer.
5. Portugisiskt ugnsris: Krämigt ris, tar i sin beredning pepperoni, ost, ärta och pumpa. En mängd olika smaker som kombinerar tar oss till portugisiska rätter.
Ugnsris med blandat kött
6. Ris med kallt nötkött och vit sås: Tillsätt vit sås, kallt nötkött, rivna morötter och ost till det kokta riset så är du klar! Ta bara den till ugnen för att bruna den.
7. Bakad anka ris: Med ankekött, ett järnrikt kött med vitaminer, har detta ugnsbakade ris en gourmetkänsla.
Läs också: 10 smarta sätt att återanvända matrester
8. Kyckling ugn pizza ris: pizza-faced ris med grillad kycklingbröst, tomatsås och gräddfil. Idealisk för att döda lusten att äta ett mellanmål.
9. Ugntorkat ris med ostmassa och ostmassa: Extremt krämigt ris resulterar i smaken som ger oss till en blandning av två andra rätter: carreteiris och dold kött.
Ugnsris med fisk och skaldjur
10. Ugns tonfiskris: Med bara fyra ingredienser är beredningen av denna maträtt enkel och snabb, liksom att den är rik på omega 3, fettsyra som hjälper till att fungera bra i hjärnan.
11. Torskris: Praktisk maträtt som kan tillagas innan servering och bakas endast vid måltid. Det tar torsk, tomat och oliver i kompositionen.
12. Ugnsris med räka: Krämigt ris, rikt på zink, magnesium och fosfor på grund av räkor, resulterar i en visuellt vacker maträtt.
13. Räkor från skaldjur För skaldjurälskare, förutom bläckfisken, använder denna maträtt musslor i sin beredning, vilket gör den rik på järn och vitaminer.
14. Kycklingris med skaldjur och ost: Med en blandning av skaldjur och kyckling är denna maträtt full av vitaminer och smaker.
15. Bakat ris med lax: Detta bakade ris använder brun ris och tärnad lax. Ett bra alternativ för att inte vilja undgå dieten.
Krämig ugnsris
16. Kokosmjölk ugnsbakat ris: Kokosmjölk, typisk för nordöstra köket, är ingrediensen som används för att ge skålen krämig. Tillsammans med ost och grönsaker gör det skålen ännu mer smakrik.
17. Creamy Oven Chicken Rice: I denna maträtt används ordet återanvändning. För att förbereda den, använd rester kokt kyckling, gräddeost och grönsaker.
18. Krämig ris med rökt bacon: maträttens höjdpunkt är den rökt baconsås och rullade svampen, vilket ger skålen en speciell förfining.
19. Krämig ugnsris med kyckling och ostmassa: Med lättillgängliga ingredienser tar beredningen av denna mat strimlad kyckling och ostmassa, vilket garanterar dess krämighet och smak.
20. Ugnsris med gräddfil: Med grädde och parmesan är denna maträtt lätt att tillaga och oöverträffad i krämighet.
Differentierad ugnsris / passform
21. Köttfritt ugnsris: Med hjälp av båda typerna av ost och rödbetor är detta krämiga ris rikt på vitaminer och antioxidanter på grund av användningen av denna rot.
22. Vegetarisk ugnsris: Idealiskt för dem som inte vill konsumera kött, detta ris använder olika grönsaker och minasost för att säkerställa den olika smaken.
23. Färgad ugnsris: Snabbt och praktiskt recept, bara blanda ingredienserna och baka dem. Om du konsumerar kött, byt ut glutadella med skinka.
24. Brun och vegansk ris: För denna maträtt, seitan, används ett "glutenkött", det vill säga en mat gjord av veteprotein som används för att ersätta kött i veganrecept. Det är värt ett försök.
25. Ugnsbrun ris: Passa receptet, tar brunt ris och tärnad kyckling i beredningen. Utmärkt val för dem som har en kalorifattig diet.
Nu ska du bara kolla vad som finns i kylen och implementera dessa recept. Kom ihåg att skålen är mångsidig, och alla grönsaker, sås eller kött är ett bra komplement, vilket gör skålen ännu mer god!
Teaser #25 | Trường Giang, Tiến Luật đi đặt lờ bắt tôm càng xanh siêu to | Muốn Ăn Phải Lăn Vào Bếp (April 2024)
- 1,230
