De flesta människor är redan medvetna om att en kvinnas fertilitet minskar när hon blir äldre. På det sättet, som vill bli gravid "först", om möjligt, bör undvika att lämna för sent.
Ana Paula Aquino, en human reproduktionsspecialist på Huntington Group, förklarar att kvinnor är födda med ett visst antal ägg och når puberteten med i genomsnitt 300 000 ägg tillgängliga i äggstockarna. • Vid varje menstruationscykel rekryteras några hundra ägg så att endast ett når mognad och efterföljande ägglossning. Tyvärr finns det inget sätt att regenerera mängden ägg under en livstid. Därför är en kvinnas fertilitet proportionell mot hennes ålder. Upp till 30 år gammal har en frisk kvinna en ganska bra kvantitet och ägglossningskvalitet och har vanligtvis mindre problem med att bli gravid?
Från 35 års ålder, påpekar experten, börjar kvinnans äggreserv redan minska avsevärt, med det naturliga fertilitetsfallet, och detta blir mer synligt efter 40.? Äggformig kvalitet minskar också och detta återspeglas i ägg utsatta för fel i deras celldelning, vilket producerar fler embryon med genetiska förändringar, som hindrar för att skapa en hälsosam graviditet och därmed öka abortnivån?, förklarar.
Men inte alla vet att även under de mest bördiga åren kan vissa livsstilsval och yttre faktorer påverka en kvinnas chanser att bli gravid. Känner du till faktorer nedan? några till och med ovanliga? som kan påverka kvinnans fertilitet negativt.
1. Fetma
Ana Paula förklarar att feta kvinnor har förändrat metabolism av könssteroidhormon. Såsom ökad östrogenproduktion producerad av både äggstockarna och fettvävnaden. Kan detta orsaka ägglossningsförändringar som menstruations oregelbundenhet, frånvaro av menstruation (amenorré), förändring i endometrial mottaglighet? som hindrar implantering av embryot? eller öka risken för missfall, säger han.
Läs också: 6 viktiga tips för kvinnan som vill bli gravid
De viktigaste orsakerna till infertilitet hos överviktiga patienter är enligt experten: nedsatt ägglossningsfrekvens, förändringar i könssteroider, sämre oocytkvalitet och bildade embryon.
Hur kan man undvika?
Ana Paula förklarar att idealet, för att undvika dessa störningar, är att upprätthålla ett BMI (kroppsmassaindex) mellan 20 och 25 kg / m2, anses normalt. Det kan vara acceptabelt upp till 30 kg / m2, även om det redan anses vara överviktigt. Rätt kost och regelbunden fysisk aktivitet kan undvika denna faktor ?, belyser.
2. Överdriven tunnhet
Både fetma och överdriven tunnhet, med en BMI under 17 kg / m2, försämrar kvinnornas fertilitet. "Brist på vikt påverkar hormonproduktionen, vilket minskar östrogenproduktionen i kroppen och kan leda till störningar i menstruations- och ägglossningscykeln och orsaka svårigheter i befruktningen", förklarar Ana Paula.
Hur kan man undvika?
Enligt experten, för att undvika denna typ av problem, bör kvinnan ha en balanserad och hälsosam kost, utan överdrift i sökandet efter en perfekt kropp.
3. Sköldkörtelsjukdomar
Marcello Valle, human reproduktionsspecialist och chef för Origen Clinic (RJ), förklarar att hypotyreos (när mängden hormoner som produceras av sköldkörteln är under normal) är mycket vanligt hos kvinnor. "Och när det är okontrollerat kan det minska fertiliteten genom att störa den så kallade hypofys-äggstockshormonaxeln," säger han.
Hur kan man undvika?
Experten påpekar att sjukdomen lätt kan diagnostiseras genom blodprover och sköldkörtelens ultraljud och behandling snart började när man söker läkare.
4. För mycket koffein
Älskar du en kopp kaffe ?! Att ta det med måtta utgör inga problem, tvärtom, det kan till och med ge hälsofördelar. Men i överskott rekommenderas det inte på grund av den stora mängden koffein.
Valle påpekar att även om förhållandet mellan koffein och fertilitet fortfarande är oklart, rekommenderas måttlighet. "Det tros vara rimligt motsvarande den maximala förbrukningen av två koppar kaffe om dagen," säger han.
Hur undviker jag?
Överdriv inte mängden kaffe och andra koffeininnehållande drycker (grönt te, svart te, cola-baserad soda etc.). Att ha två koppar kaffe om dagen är till exempel säkert.
5. Genetik
Ana Paula förklarar att om en kvinna har en genetisk förändring i sin kromosomala uppsättning (karyotyp), kan detta vara en faktor av infertilitet. "Genetiska förändringar kan huvudsakligen orsaka upprepade missfall, som anses vara ett problem efter tredje händelsen i rad," säger han.
Hur undviker jag?
I sådana fall rekommenderas experten att man söker assisterad reproduktionsbehandling, utöver en genetisk diagnos för preimplantation, för att undersöka embryot. Detta gör att endast genetiskt normala embryon kan överföras?
6. Exponering för hushållskemikalier
Ana Paula förklarar att vissa kemikalier i en rad hushållsprodukter, såsom rengöringsprodukter, färger, färgämnen, lösningsmedel, nagellack, kosmetika och färgämnen kan vara mycket giftiga om de hanteras överdrivet och kan påverka kvinnans fertilitet negativt. .
Vissa av dessa komponenter är formaldehyd, eter, perkloretylen och toluen, bland andra. De skadliga effekterna som upptäckts är: missfall, fostrets missbildningar, oregelbunden menstruation och en minskning av fertiliteten som helhet?
Hur undviker jag?
I praktiken är det inte möjligt att hitta en definitiv lösning för att undvika exponering för sådana komponenter. Men att söka en hälsosammare kost, alltid välja naturliga livsmedel när det är möjligt, är redan ett sätt (vilket kommer att minska konsumtionen av livsmedel med färger åtminstone).
Det är intressant att försöka undvika kontakt med dessa komponenter så mycket som möjligt. Naturligtvis är denna uppgift ofta komplicerad och svår att integrera i rutinen, men att vara medveten om dessa problem är bra och ett faktum som kan diskuteras och diskuteras med en betrodd professionell.
7. Yrken
Få människor vet, men vissa yrken indirekt kan också störa fertiliteten, vilket Valle förklarar. "Särskilt de med överdriven exponering för miljöföroreningar, kontakt med flyktiga kemikalier och de som utsätts för höga temperaturer," säger han.
Hur undviker jag?
Återigen är det inte möjligt att påpeka en definitiv lösning för att undvika problemet. Det bästa sättet är att prata om det med en betrodd expert som bäst kan vägleda dig om ditt yrke indirekt kan stör din fertilitet.
Ytterligare forskning behövs om effekterna på fertilitet (kvinnlig och manlig) på grund av exponering. Som ett resultat kommer dessa framsteg att möjliggöra utveckling av förebyggande åtgärder.
8. Gynekologiska sjukdomar
Valle förklarar att mikropolycystiskt äggstocksyndrom, endometrios och livmoderfibroider är mycket vanliga gynekologiska sjukdomar som leder flera par till äktenskapets infertilitetskontor.
Hur undviker jag?
Tyvärr, påpekar experten, finns det inget sätt att förhindra dem. "Men tidig diagnos kan lindra symtomen, förhindra den gradvisa försämringen av sjukdomen och ge paret en mer objektiv väg till graviditet," säger han.
I detta sammanhang förstärks behovet av att besöka gynekologen regelbundet och alltid vara uppmärksam på hälsan i allmänhet (oavsett önskan att bli gravid).
9. Rökning
Ana Paula påpekar att rökning negativt kan påverka kvinnors fertilitet och många faktorer. • Rökning orsakar en högre frekvens av infertilitet, minskad fertilitet och ökad tid till befruktningen. Alla dessa faktorer orsakar skador på reproduktionssystemet hos kvinnor ?, säger.
Dessutom, tillägger experten, kan de toxiska komponenterna som finns i cigaretter leda till tidig äggstocksfel och påskynda början av klimakteriet med ett till fyra år; färre äggstocksfolliklar; svårighet att transportera embryot från rören till livmoderkaviteten, eftersom det påverkar deras ciliärrörlighet, vilket kan leda till ett större antal graviditeter i ektopisk tubal; kromosomala och DNA-förändringar, störande av gametogenes; och slutligen ett större antal graviditetsförluster?
Valle påpekar också att rökning är ett problem i många länder och kan påverka både kvinnlig och manlig fertilitet.
Hur undviker jag?
Rökning är ett allvarligt beroende som kan ge många hälsoproblem (inte bara fertilitet). På det sättet finns det inget annat sätt att undvika det helt.
10. Sexuellt överförda sjukdomar
Bland andra problem kan sexuellt överförda sjukdomar påverka kvinnans fertilitet negativt.
? De stör det immuna och inflammatoriska svaret, med negativa effekter på funktionen av bäckenorganen, vilket leder till minskad fertilitet.I detta universum förblir Chlamydia en av de vanligaste mikroorganismerna?, Framhäver Marcello Valle.
Hur undviker jag?
Undvikande av sexuellt överförda sjukdomar är väsentligt och detta kan huvudsakligen göras genom säkert sex, kondomer och regelbundet samråd med gynekologen, genom att utföra alla undersökningar som han begär.
11. Stress
Valle förklarar att flera vetenskapliga studier under det senaste decenniet har kopplat stress med minskad fertilitet hos par, graviditetsförluster och försämrade perinatala resultat.
Hur undviker jag?
Så svårt som det kan verka måste man sträva efter att kontrollera den överflödiga stress som kan ge många hälsoproblem. Bra tips för detta är: att träna, ha en balanserad diet (helst med vägledning av en nutritionist), ta sig tid att göra saker du tycker om, sova bra, ha en period på dagen exklusivt för att koppla av etc. I vissa fall är det mycket viktigt att söka hjälp från en professionell.
12. Överdrivet träning
Hög intensitet fysisk aktivitet kan minska fertiliteten genom att generera blockering i hypofysen-äggstocksaxeln, enligt Ana Paula. Endorfin frisatt vid kraftig träning hämmar hypofysen och äventyrar ägglossningen. Detta orsakar en ägglossningsförändring och följaktligen anovulation och frånvaro av menstruation?, Säger han.
Hur undviker jag?
Orienteringen är bara "overdriv inte". Enligt Ana Paula är lätt till måttlig träning bra och hjälper till att öka parets chans till befruktning eftersom det leder till en metabolisk och hormonell balans. När det görs i mått och uppföljning är det positivt. Att bibehålla en adekvat vikt, med en idealisk BMI mellan 20 och 25 kg / m2, förbättrar tillgängligheten till hormoner relaterade till menstruationscykeln och ägglossningen?
Långvarig preventivmedel Användning x fertilitet
En vanlig fråga är om långvarigt preventivbruk kan påverka kvinnans fertilitet negativt (även om hon slutar använda det senare).
Valle förklarar emellertid att långvarig användning av preventivpillerar inte påverkar fertiliteten eftersom det inte påverkar minskningen av antalet ägg under en livstid. "Mekanismerna som leder till denna minskning förekommer på samma sätt med eller utan användning av piller," säger han.
Amning X graviditet
En annan relativt vanlig fråga är: Kan en kvinna som fortfarande ammar ha svårt att bli gravid igen?
Ana Paula förklarar att faktiskt exklusiv amning (bröstmjölk som barnets enda mat) under de första sex månaderna efter förlossningen kan användas som ett preventivmedel för att undvika graviditet under denna period.
• Ofta suger av barnet skickar nervimpulser till moderns hypothalamus, som svarar genom att förändra produktionen av hypofyshormoner, vilket leder till anovulation och amenorré. Således skulle kvinnan inte ägglossning, utan att undvika en graviditet ?, framhäver experten.
Faktorer som påverkar människans fertilitet
Manlig fertilitet kan påverkas på många sätt, liksom kvinnlig fertilitet. Ana Paula Aquino påpekar att de viktigaste faktorerna är:
rökning: förändrar spermiernas koncentration och rörlighet.
fetma: ökar scrotaltemperaturen; ökar spermatisk DNA-fragmenteringshastighet (misslyckande i befruktningsprocessen); minskar spermkoncentrationen och förvärrar spermans rörelsemönster; ökar risken för erektil dysfunktion på grund av låga testosteronnivåer.
Alkoholförbrukning: minskar cirkulerande testosteron; minskar det totala antalet celler i utlösningen; förändrar spermiernas rörlighet och morfologi.
Giftiga produkter: seminala förändringar (relaterade till sperma), huvudsakligen av koncentration.
Övrig övning: sänker testosteronnivån och spermakoncentrationen.
Anabola steroider: hämmar produktionen av gonadotropiner och försämrar spermaproduktionen.
påssjuka: Det kan leda till testikelatrofi och störa spermiernas produktion.
diabetes: större fragmentering av spermatisk DNA.
varicocele: vanligaste orsaken till manlig infertilitet; orsakar lokal temperaturökning, vilket försämrar spermieproduktionen.
mediciner: såsom finasterid, spironolakton, kalciumkanalblockerare, alupurinol, ranitidin, cimetidin, ketokonazol, nitrofurantoin, erytromycin, gentamicin, antipsykotika, bland andra; orsaka seminala förändringar.
Marcello Valle påpekar att bland de vanligaste faktorerna hos manlig infertilitet är varicocele (utvidgning av venerna i pungen)."Externa orsaker som exponering för föroreningar, arbete på platser med hög temperatur, rökning och droganvändning är av stor betydelse," säger han.
Orkidén? inflammation i testiklarna? Som en komplikation av kusma bör uppmärksamma. Medfödda tillstånd är mindre vanliga, såsom missbildningar av de inre och yttre könsorganen, liksom genetiska syndrom ?, avslutar experten.
Paret som vill ha barn bör vara mycket medvetna om dessa faktorer och bör inte tveka att söka hjälp från en expert, om någon.
Så om din idé är att bli gravid, undvik faktorer som kan påverka din fertilitet negativt. Detta är i allmänhet möjligt genom att ta väl hand om din hälsa och följa goda livsstilsvanor.
Merchants of Doubt (Maj 2024)
- Förebyggande och behandling
- 1,230
