Tips och vård för dem som bor ensamma

I ökande grad är sökandet efter hemägande och behovet av att ha ditt hörn vad som gör att ungdomar och vuxna beslutar bor ensam. Enligt uppgifter från det brasilianska institutet för geografi och statistik (IBGE) har sju tusen människor redan fattat detta beslut i Brasilien, vilket motsvarar 12,2% av hushållen i landet.

Men för dem som är i denna situation är det nödvändigt att uppmärksamma vissa artiklar och fördubbla den dagliga vården. Att investera i säkerhet och lära känna grannar är några exempel, för vanligtvis kommer huset att vara ensamt medan du är på jobbet.

Att veta vem som är runt är avgörande för att säkerställa den goda stadsdelen och även senare, att be om hjälp så att den här personen håller ett öga på ditt hem medan du arbetar, till exempel. För dem som föredrar lägenheten är regeln densamma som att du delar samma våning med andra främlingar.

För de som är mer hemtrevliga förklarar psykolog Odair Comin att det är viktigt för personen att uppfylla sina personliga önskemål och göra sitt hem mycket mysigare för sig själva. Om att vara hemma är det mest ständiga valet, måste du göra ditt hem till en nöjespark, ett bibliotek, en biograf, en scen, en restaurang, en bar. Det vill säga göra ditt hem till en idealisk plats att uppfylla dina önskemål. Samtidigt, om du inte gillar att gå ut, kan du välkomna människor till ditt hem. Är det ett sätt att upprätthålla gemytlighet utan att lämna dina trevliga vanor ?, förklarar.

Men att ha din sång betyder inte att du isolerar dig från människor. Att umgås med vänner och besöka familj är avgörande. Ingenting hindrar dig från att kalla dem till middag eller grilla i det nya huset. Att vara med vänner, inte för att undkomma ensamhet, utan att träffa företag, människor vi gillar, att utföra aktiviteter som ger oss nöje. Balans är alltid den bästa vägen ut, för att kunna leva bra med både ensamhet och företag ?, kommenterar Comin.

För psykologen är att bo ensam också ett bra sätt att känna dig själv. Han föreslår några tips. Kolla in det:

Vän till dig själv

Vi lever ofta med behovet av att ha vänner att dela våra dagliga längtan, men att vara vänner med dig är det mest effektiva motgiftet mot ensamhet.

Kör inte från ensamhet

Lär dig att bo med henne och använda henne som företag också. Försök att göra saker du bara kunde göra på egen hand: läs en bok, se den showen eller visa den bara du gillar.

Gå till filmer, promenera i parken, cykla. Gör aktiviteter som tar dig till det sociala livet utan att nödvändigtvis ha ett företag.

För psykologen är det viktigt att kultivera goda tankar. "Att ha goda tankar och svala attityder är ett sätt att förvandla din inre värld till en trevlig plats, så du kommer säkert att njuta av att spendera tid med dig själv," föreslår han.

Doktor Mikael: Då ska du söka vård när du har ont i halsen! - Nyhetsmorgon (TV4) (Mars 2024)