Perfekt kropp: finns det verkligen?

Om du just nu hade kraften att rita dina egna fysiska former, vilken kroppstyp skulle du välja: tjocka ben, rumpa och stora bröst? Eller för en smalare, utan så många kurvor? När allt kommer omkring, vad är den "perfekta kroppen" som så många kvinnor letar efter idag ?!

Vissa människor skulle verkligen välja det första alternativet; andra skulle utan tvekan bestämma sig för den andra. Men de olika åsikterna skulle tjäna till att visa att det inte finns en enda standard för skönhet som tilltalar greker och trojaner, utan olika synpunkter.

Men det är också ett faktum att man idag säger mycket om? Att uppnå en perfekt kropp? och denna idé har varit en ständig oro mellan män och kvinnor.

Psykolog Luciana Kotaka, expert på fetma och ätstörningar och medförfattare till boken Slim Behaviour med hälsa och behag och Slim mage kontra Fat Thinking, förklarar att? Erövringen av den perfekta kroppen? Det har varit en dröm för många människor eftersom det representerar hälsa, makt, status, ökar självkänsla och ger också en falsk känsla av lycka. "Människor är väldigt missnöjda med sin kropp, så de fokuserar på fysisk aktivitet och dieter som ett sätt att uppnå det målet", säger han.

Även enligt proffsen växer detta problem mer och mer på grund av avslöjandet av smal och / eller stark kropp som en synonym för skönhet. "Detta är ett problem som vi har stått inför under en tid och som inte verkar förändras någon gång snart, trots kampanjer som Dove, som visar kvinnors verkliga skönhet, bland andra företag med samma fokus," förklarar han.

Hur hälsosamt är det?

Det är allmänt känt att investeringar i god kost och fysisk aktivitet är grundläggande för att säkerställa bättre hälsa och livskvalitet. Men när blir ens enda mål att erövra en kropp? övervägs av majoriteten? Perfekt kan föreningen mellan dessa två faktorer gå åt andra hållet.

Detta beror på att många människor slutar att göra stora begränsningar på sin meny och / eller hålla sig till modefoder utan att oroa sig för sin hälsa. Vissa satsar på att använda kosttillskott utan att ens konsultera en professionell; medan andra till och med har hjälp av mediciner för att nå sina mål.

I denna mening kvarstår frågan: i vilken utsträckning sökandet efter den? Perfekta kroppen? är det hälsosamt?

Luciana Kotaka påpekar att det friska är balansen, alltid. "Vi kan välja att ha en hälsosam kost, utöva fysiska aktiviteter, men på ett balanserat sätt att söka hälsa," förklarar han.

Psykologen tillägger att sökandet efter den "perfekta kroppen"? Det börjar bli negativt när personens fokus är just detta: de tänker bara på att träna, leta efter avläsningar om ämnet och allt kretsar kring resurser för att nå den vackra kroppen.

När det gäller mat påpekar Luciana att det finns orthorexi, vilket är en patologi som härrör från radikalism på jakt efter hälsosamt ätande. Det händer när personen blir besatt över kvaliteten på maten han konsumerar och till och med kan ha en bild av undernäring.

Denna besatthet av val av mat ökar med tiden listan över livsmedel som undviks tills hon äter mat som inte är strikt vald, vilket inte är känt ursprung eller som hon själv odlar? "Allt som människor kommer att konsumera mäts och utvärderas, kalorier, näringsämnen, vitaminer, eftersom de tvångsfullt tänker på vad de kommer att äta hela tiden," tillägger han.

nackdelar

Förutom patologin som nämns ovan kan den överdrivna sökningen efter en kropp som anses vara perfekt utlösa allvarliga hälsoproblem, för att inte tala om andra ätstörningar, som kräver svåra och tvärvetenskapliga behandlingar.

Men riskerna slutar inte där. Luciana Kotaka påpekar att denna oro för att uppnå en perfekt kropp kan generera en serie situationer som i slutändan komplicerar livet för den berörda personen, deras familj och sociala liv. • Det kan generera stress och till och med dra sig ur det sociala livet. Normalt, när personen bara fokuserar på denna sökning, allieras han eller hon med människor med samma mål, vilket gör denna samexistens ännu svårare. Detta beror på att fokusen bara är att vara vacker och sedan tappa intresset för andra situationer, förklarar han.

acceptans

Således är det uppenbart att den överdrivna oro för att uppnå en perfekt kropp kan generera flera problem för människans hälsa och sociala liv. Dessutom är det bara en illusorisk idé eftersom den inte finns? och kommer aldrig att existera? en enda kroppstyp anses idealisk.Och skönhet är också en fråga om åsikt.

Det är viktigt, ja, att personen följer en hälsosam kost och engagerar sig i fysiska aktiviteter, men först söker fördelar för sin hälsa.

Det är också viktigt att hon mår bra med sin kropp, om sitt utseende. Men för att det ska hända får hon aldrig glömma att hon är en unik person med sina egna egenskaper, vilket gör någon jämförelse med andras fysiska former värdelös och meningslös.

Armada Tackle: The Shit (April 2024)