Sänk risken för diabetes med naturliga teer

Föreställde du dig att dricka upp till fyra koppar naturliga teer dagligen minskar risken för att utveckla typ 2-diabetes med upp till 20%? Detta visar forskningen vid Heinrich-Heine universitet i Düsseldorf, Tyskland. Enligt forskarna har teerna ämnen som skyddar cellerna i kroppen. Således undviker sjukdomar som diabetes.

För att bättre förstå en av de viktigaste skurkarna av fetma, typ två diabetes Det är en sjukdom på grund av överdriven konsumtion av livsmedel med mycket socker och transfett tillsammans med brist på regelbunden fysisk aktivitet. Forskningen påpekar att befolkningen som tog en viss tid fyra koppar örtte, minskade risken för att utveckla sjukdomen med upp till 20%, jämfört med dem som inte använde drinken.

Polyfenoler i te hjälper till att skydda betaceller och påverka matsmältningen och upptaget av glukos. För att vara effektiv krävs fyra eller fler koppar. Personer som intog mindre mängder visade inga resultat.

Lär dig varför teer ger så många fördelar för våra kroppar och funktionen av några av dessa mirakel örter:

Förutom fuktgivande har örter flera fördelar för vår kropp. Kamomill, till exempel, har en naturlig lugnande effekt, att ha en varm kopp före sängen hjälper till att förbättra kvaliteten på din sömn. Rosmarin hjälper till att stärka immunförsvaret och förhindrar därmed möjliga smärta och förkylningar.

Citronsalm används för att lindra mer än tjugo symtom på olika sjukdomar, inklusive kolik, sömnlöshet, ångest, feber och till och med illamående. Och slutligen innehåller blåbärste, känt för sin bitter smak, egenskaper som hjälper till att lindra kramper och magvärk.

Det berömda gröna teet som lovar att hjälpa till med fettförlust innehåller också avgiftande egenskaper och studier visar att dess dagliga användning kan skydda hjärnan från sjukdomar som t.ex. Alzheimer.

Det är viktigt att alltid komma ihåg att dessa undersökningar genomfördes med människor som drack fyra till fler koppar te dagligen under lång tid.

För att undvika potentiell sjukdom och förbättra din långsiktiga hälsa, måste du skapa en te rutin. andra förslag för att förebygga diabetes Dessa inkluderar att upprätthålla en hälsosam kost, undvika överdriven konsumtion av alkohol, tobak och slutligen komma ihåg att upprätthålla en fast träningsrutin. Detta förbättrar din livskvalitet och förhindrar hundratals sjukdomar.

Sänk din blodsockernivå (Maj 2024)