13 knep för att lindra sinusattacker

Obstruktion och nasal urladdning, en känsla av att ansiktet eller huvudet är "tyngre än normalt". Dessa kan vara några av de symtom som rapporteras av sinus-patienter, eller, mer korrekt: rhinosinusitis, som kort sagt är en inflammation som involverar bihålorna.

Det senare är benhålor som ligger runt näsan, kindbenen och ögonen. För att bättre förstå, måste du veta att det finns ett kontinuerligt flöde av sekretion i denna region, vilket hjälper till att eliminera främmande organismer i kroppen. Men när denna process avbryts (av olika skäl) kan virus, bakterier eller svampar koncentrera sig och föröka sig på plats, vilket resulterar i bihåleinflammation och orsakar mycket obehagliga symtom.

Flávia Silveira Amato, otorhinolaryngolog vid Amato Institute of Advanced Medicine, kommenterar att rhinosinusitis kan klassificeras efter varaktighet :? Så akut när den varar under 12 veckor och fullständig upplösning av symtom, och som kronisk när den är äldre än 12 år? veckor och har ingen fullständig upplösning av symptom?

På vintern ökar vanligtvis fall av bihåleinflammation, särskilt på grund av ökningen av förkylningar och influensa. Dessutom är torrare luft och möjlig trängsel i mindre ventilerade miljöer också försvårande faktorer.

Den som lider av problemet vet hur obehagligt det är. Men några tips kan hjälpa en person att hantera bihåleinflammation bättre utan att försämra deras livskvalitet.

Läs också: 15 läkemedel som kan vara farliga

Tricks för att lindra sinusattacker hemma

Nedan ger du några idéer om? Naturliga behandlingar? som kan appliceras dagligen, vilket hjälper till att lindra sinusattacker. Observera att följande tips inte ersätter medicinsk behandling riktad av en betrodd professionell.

1. Äppelcidervinäger. Blanda äppelcidervinäger med varmt vatten och honung och dricka en kopp te varje dag.

2. Mint Blanda vatten och mynta och koka denna lösning. Andas in ånga, vilket förmodligen kommer att hjälpa till att avlägsna nässlemhinnan.

3. Druvfrö extrakt. Detta extrakt är känt för att vara ett potent naturligt antibiotikum. Det kan köpas som nässpray eller hemma (bara pressa frönna med en hemmagjord juicepress och droppa sedan vätskan i näsan med en dropper).

4. Vatten och ingefära. Koka lite vatten med en ingefära rot. Våt sedan en handduk med vätskan och täck ansiktet med den. (Se till att det inte är för varmt förut).

Läs också: 5 sätt att ta bort näsan

5. Spenat och mynta. Gör en juice som innehåller spenat och mynta (kan också innehålla kokosvatten och honung) eftersom det är livsmedel som är kända för sina antiinflammatoriska och decongestanta egenskaper.

6. Morot. Drick juice som innehåller morot.

7. Eukalyptus. Ta te tillverkat av eukalyptusblad som har antiseptiska egenskaper och hjälper till att förhindra inflammation i näshåligheterna.

8. Lösning med salt. Blanda en tesked salt till 1 liter vatten. Andas in saltlösning eller dropp ner i näsan, detta hjälper till att lösa näsutskotten.

9. Gör en nästvätt. Flávia förklarar att det för det första är nödvändigt att se typen av rhinosinusitis och den troliga orsaken. "Men i allmänhet förhindrar vanan att spola näsborrarna med 0,9% saltlösning i överflöd varje dag förhindrande av utsöndring och följaktligen också förhindrar beslag av rhinosinusitis," säger han.

Läs också: Torr luft kräver extra hälsovård

10. Öka det dagliga vattenintaget. Detta fuktar din kropp, vilket hjälper till att minska paranasal sinusblockeringar. För att ge dig en uppfattning om den minsta mängden vatten som ska intas multiplicerar du din vikt med 30. (Om du till exempel har 70 kilo, multiplicerad med 30, har du 2100, vilket är ungefärlig mängd ml vatten du har. bör konsumera hela dagen).

11. Håll dig borta från cigaretten. Det är mycket irriterande för näsan. Dess rök gör rengöringen svår och gynnar koncentrationen av sekret. Secondhand rök (att vara runt människor som röker) är också skadligt, se upp!

12. Undvik dammansamling så mycket som möjligt hemma och / eller där du bor oftast.

13. Var försiktig med luftkonditioneringsapparaten. Detta beror på att det förutom att avlägsna fukt från luften och låta miljön bli kallt, kan gynna koncentrationen av föroreningar (om de inte utsätts för regelbunden rengöring).

Orsaker till bihåleinflammation

Flávia förklarar att akut rhinosinusitis är den vanligaste och dess främsta orsaker är: virusinfektioner (förkylningar) och bakterieinfektioner.

Kronisk rhinosinusitis är enligt otolaryngologen sällsyntare och definieras som en ihållande kronisk bakteriell infektiös inflammatorisk process.

Det finns också svamp rhinosinusitis, där svampar är de orsakande medlen, som läkaren påpekar.

"Eftersom bihåleinflammation är en multifaktoriell sjukdom kan de troliga bidragande faktorerna vara infektioner, allergier och anatomiska variationer i näshålan och paranasala bihålor", tillägger Flávia.

Influensa är till exempel ett problem som genom att sänka immuniteten banar vägen för bakterier. En luftkonditionerad miljö eller ett mycket torrt klimat hjälper också till att sprida svampar. Termisk chock, vissa lukt, rökning och överskott av damm är också några försvårande faktorer.

Typer av bihåleinflammation

Bihåleinflammation är indelad i olika typer beroende på bihålorna som påverkas, symptomens varaktighet och orsaken.

Med beaktande av bröstregionen där det manifesteras kan det klassificeras i:

• Käke (kindben)
• Etmoidal (mellan ögongloben och näsan)
• Frontal (panna)
• Sphenoidal (orsakar smärta i huvudets sido- eller toppunkt eller ibland i hjärtatandens nivå).

När man talar om symptomens varaktighet, enligt Flávia, kan bihåleinflammation vara:

• Akut: när du varar under 12 veckor och fullständig symptomupplösning.
• Kronisk: när äldre än 12 veckor och ingen fullständig symptomupplösning.

Vid bedömning av bihåleinflammation för orsaker kan den klassificeras som:

• Viral bihåleinflammation, om den orsakas av ett virus.
• Bakteriell bihåleinflammation, om den orsakas av bakterier.
• Allergisk bihåleinflammation om den orsakas av en allergi.
• Svampbihåleinflammation om den orsakas av svamp.

Symtom och diagnos av bihåleinflammation

Flávia framhäver som huvudtecken på bihåleinflammation:

• Obstruktion och nasal urladdning;
• Drifta av postnasal dropp (bakom näsan, svälja urladdningen);
• Smärta eller tryck i ansiktet;
• huvudvärk;
• Luktförlust.

Det bör noteras att kronisk bihåleinflammation och akut bihåleinflammation har mycket liknande symtom, men den senare är en tillfällig bihåleinfektion (till exempel förknippad med förkylning). Kronisk har å andra sidan en längre varaktighet (mer än 12 veckor) och näsobstruktion eller näsutflöd kan vara förknippat med några fler symtom, såsom smärta i överkäken och tänder, hosta, ont i halsen, trötthet, irritabilitet.

Varje fall är unikt och bör utvärderas av en specialist så att den bästa behandlingen anges efter att ha hittat orsaken till problemet.

Diagnosen är klinisk genom historia och fysisk undersökning. Avbildningstester är endast nödvändiga när man misstänker komplikationer?, Framhäver Flávia.

Hur kan man förhindra bihåleinflammation?

Kolla in de bästa tips som kan hjälpa dig att undvika bihåleinflammation:

1. Nasalt sköljning, enligt otolaryngologen, bidrar starkt till förebyggande. Näsborrarna ska spolas med 0,9% saltlösning i överflöd dagligen.
2. "Vi bör också överväga kontrollen av möjliga kausalfaktorer, såsom behandling av allergisk rinit och korrigering av eventuella nasala anatomiska förändringar," säger Flávia.
3. Att hitta en läkare för att övervaka förkylningar och influensa är också en intressant åtgärd.
4. Efter en balanserad diet (med alla livsmedelsgrupper) är det avgörande för att stärka immuniteten.
5. Att hålla väl hydratiserat (genom att dricka cirka 2 liter vatten om dagen) hjälper till att förhindra infektioner.
6. Att inte spendera många timmar utan att äta är en viktig vana, för annars prioriterar kroppen upprätthållandet av vitala funktioner och därmed blir kampen mot infektion sekundär.
7. Tvätta händerna noggrant, särskilt innan du hanterar mat eller i munnen, eftersom de alltid är benägna att komma i kontakt med influensavirus och andra allergiframkallande medel.
8. Ta hand om överskjutande djurhår, hushållsdamm, insekter etc.
9. Undvik starka dofter som ljus, smaksättningssprutor.
10. Skydda dig från kylan genom att till exempel använda halsdukar, halsdukar och varma kläder.
11. Rök inte och undvik att vara runt människor som röker.
12. Öva fysiska övningar, eftersom dessa främjar förbättring av hjärt-andningsorganen och är bra för kroppen i allmänhet.

Det viktigaste, för de som har haft bihåleinflammation, är att strikt följa riktlinjerna från den professionella som följer med dem.

Behandlingar och kirurgi

Flávia förklarar att för akut viral rhinosinusitis är behandlingen symtomatisk och lokal med nässköljning. "Redan i bakterier måste vi använda antibiotika."

"För kronisk noshörning är det mest av tiden nödvändigt med kirurgisk och aktuell och oral läkemedelsbehandling (nässköljning, oral antibiotika)," tillägger otolaryngologen.

Nedan är de viktigaste övervägandena och exemplen på behandlingar som kan rekommenderas för att lindra bihålsymtom:

• Nässköljning är viktig för både förebyggande och behandling av bihåleinflammation.
• Nasala kortikosteroider kan indikeras.
• Orala eller injicerbara kortikosteroider kan indikeras av din läkare för att lindra inflammation i svår bihåleinflammation. När de används under längre perioder kan de orsaka allvarliga biverkningar, så de rekommenderas endast för att behandla allvarliga symtom.
• Avsvällande medel finns i form av tabletter, vätskor eller nässpray. De bör också endast användas med medicinsk indikation.
• Antibiotika indikeras vanligtvis vid bakteriell bihåleinflammation.
• Kirurgi: Vi rekommenderar kirurgi när det är förändringar i näsanatomin som predisponerar för rhinosinusitis, vanligtvis i kroniska fall och akuta återfall. Visas kirurgi också i fall där det finns en komplikation av rhinosinusit (till exempel när infektionen når ögat)?, Förklarar ENT Flávia.

Det är värt att notera att den bästa typen av behandling bör anges av en pålitlig läkare, trots allt är självmedicinering mycket farligt och kan förvärra fallet istället för att förbättra symtomen.

10 TIPS FÖR BÄTTRE HANDSTÅENDE ???? (Maj 2024)