Alla vet vikten av att äta frukt och grönsaker och inkludera hälsosamma livsmedel med hög fiber och näringsämnen på den dagliga menyn. Många människor söker en hälsosam kost och prioriterar ekologiska och råa livsmedel. Men med liv och rörelse i vardagen bör vi vara medvetna om att det inte alltid är möjligt att äta mat som är bra för din hälsa i de rekommenderade mängderna.
För dig som gillar att integrera naturliga produkter i sina dagliga vanor är ett snabbt, läckert och näringsrikt tips levande juice.
Vad är levande juice?
Det är en mycket näringsrik juice med färska ingredienser och groddkorn, som är juicens stora hemlighet, eftersom de garanterar maximalt utnyttjande av egenskaperna hos varje mat. Det är som att äta en väl förstärkt sallad pressad i ett glas juice.
den levande juice Den är gjord med äpple, blad, grönsaker, rötter och groddkorn, alla ingredienser är råa och olösliga fibrer ansträngda. Inget behov av att tillsätta vatten, socker eller någon sötningsmedel, maten i sig gör att juicen smakar söt.
Vilka är fördelarna med levande juice?
Bland fördelarna med levande juicevi kan nämna att drycken är en bra källa till kalcium, järn, aminosyror, zink, antioxidanter, mineraler, bra kroppsfett, vitamin A, B, C, D, E, F, G, H. Juicen är alkalisk och mycket rik på enzymer, antioxidanter, mineraler och spårämnen, egenskaper som gör levande juice vara en bra allierad för att förebygga degenerativa sjukdomar och försena åldrandet.
På grund av dess snabba matsmältning och absorption av kroppen, levande juice främjar ökad energi och humör i vardagen och förbättrar fysisk prestanda. Det eliminerar också den så kallade "Hidden hunger?" och det bästa utan att bli fet.
Hur gör man juice levande?
Skriv ner receptet, följ korrekt stegen och lära sig hur man kan göra juicen levande hemma
ingredienser:
? 1/2 skalad gurka
? 2 skalade äpplen
? 1 oskalad ingefärafinger
? 1 morot
? 2 grönkålblad
? 1 selleri stjälk
? 1 handfull persilja
? 1 till 3 vattenkretsgrenar
? 1 handfull mynta
? 1 handfull grodda frön
? 1 handfull vetegräs (klorofyll) * lära sig att gro på bönor nedan
preparatet:
Separera frukt och grönsaker. Skär äpplet, gurka, ingefära och morot i små bitar och slå i en mixer. Tillsätt groddkornen och de gröna bladen. Sila blandningen med en tunn sil av tyg eller icke-absorberande syntetmaterial. den levande juice Den är redo att dricka!
* Hur man spirar korn
Du kan använda ätliga frön, både människa och fågel, som vete, solros, hirs, niger, raps, havre, vete, linfrö, ris, sojabönor, råg, sesam, kikärter, jordnötter, linser, valnötter, Brasilien nötter, mandel, ärtor, fenegrreek etc.
Häll en till tre matskedar organiska korn i ett glas, täck med rent vatten och blötlägg över natten (8 timmar). Täck glaset med en bit tråd eller permeabelt tyg och fäst det med ett gummiband.
Tappa ur vattnet från behållaren och skölj det med rent vatten. Lägg glaset i ett durkslag på ett svalt ställe. Skölj två eller flera gånger om dagen, särskilt på varma dagar.
Spirningstid varierar från spannmål till spannmål. Idealt, använd dem så snart de signalerar början av groddning när en prick bildas. Detta är kornets mest näringsrika punkt.
R.I.P. Computer - Hyperlinked (Ep 5) (April 2024)
- mat
- 1,230
