Från Latin ANXIETATE har ångest flera definitioner av ordböcker: ångest, ångest, sinnesstörning orsakad av osäkerhet, relation till alla farliga sammanhang, etc.
Ångest i början är en naturlig och normal känsla av obehag som vi alla upplever inför en nuvarande fara som gör att de förbereder sig för en situation som minskar eller förhindrar deras förekomst. Ångest har funktionen att minska obehag, eftersom det ger en impuls att lösa de situationer som orsakar ångest, ökar graden av vaksamhet, vilket ökar förmågan att agera i stressiga situationer. Men när ångesten överskrider den normala gränsen förvandlas den till ett oroväckande "alltid alert" tillstånd.
Den oroliga kan inte leva i nuet, tänker alltid på framtiden och allt dåligt som kan hända. Ett bra exempel är människor som är rädda för att köra och som undrar vilken väg du ska resa och de olika situationerna (bil dör, olyckor, etc.).
På samma sätt misslyckas många med att få en god natts sömn innan en tentamen eller en presentation på företaget. I extrema fall kan ångest förvandlas till störningar, fördelade enligt följande:
- Panikattack: Det är en kris av akut och intensiv ångest, av kort varaktighet och med fysiska manifestationer.
- Panikstörning:: Det kännetecknas av närvaron av upprepade och oväntade panikattacker eller ett angrepp när det följs av minst en månad av ihållande oro över nya attacker.
- agorafobi: det är rädslan för rädsla, ångesten du känner på platser eller situationer där det kan vara svårt eller pinsamt att fly, och hjälp kanske inte finns om du känner dig dålig på grund av ångestliga symtom: andfåddhet, svettning, yrsel, svimning eller kontroll.
- Specifika fobier: Det är en överdriven och orimlig rädsla som avslöjas av närvaron eller förväntan på närvaron av ett fruktansvärt objekt eller situation. När det finns intensiv ångest kan det leda till panikattacker.
- Social fobi: Det är den ihållande rädsla för situationer där man tror att man utsätts för andras omdöme eller uppför sig på ett förnedrande eller skamligt sätt.
- Obsessive Compulsive Disorder (OCD): Det kännetecknas av förekomsten av tvångstankar (tvångstankar) och tvångshandlingar (ritualer). Obsessioner är idéer som upprepas upprepade gånger eller invaderar vårt medvetande ofrivilligt.
- Post traumatisk stressstörning: Det är när händelsen återupplevs efter att ha bevittnat en traumatisk händelse som involverar död, allvarlig skada eller hot mot ens eller andras fysiska integritet.
- Generaliserad ångestsyndrom: Störningen kännetecknas av ångest och överdrivna bekymmer (en orolig förväntning) som kvarstår i minst sex månader.
- Substansinducerad ångeststörning: användning av alkohol, amfetaminer (vanligt i formler för viktminskning), koffein, cannabis (marijuana), kokain, heroin, halucinogener (LSD), inhalationsmedel (Cola), lugnande medel, hypnotika och lugnande medel.
Ångest är ett tecken på att något är fel och därför måste orsaken identifieras för att hanteras. När ångestnivån är hög rekommenderas medicinering i samband med terapi. Medicinering hjälper till att minska ångesten och låta personen få mer? i terapi. Med tiden minskas medicinen tills den stoppas. Därför är botemedel mot ångest terapi, inte medicinering.
I vardagliga situationer som orsakar oss ångest kan vi skapa vissa vanor som gör våra liv friskare och roligare:
Chit Chat GRWM: NYTT JOBB, ÅNGEST & HATERS (Maj 2024)
- relationer
- 1,230
