Hur du får ut så mycket som möjligt av badtiden

Efter en hektisk och trött dag, inget bättre att känna sig uppdaterad än att komma hem och dricka det bad, är det inte? Men duschar du på rätt sätt?

Det kan tyckas överdrivet att prata om hur vi ska göra något så vanligt, men sanningen är att att ta en dusch ordentligt är lika viktigt som tandtråd.

Badning är mycket viktigt, inte bara för vår hygien, utan också för vår hälsa. Det är här vi eliminerar de bakterier som kommer i kontakt med vår kropp och vi tar bort döda celler från vår hud, vilket gör den vackrare och hälsosammare. Med tanke på detta är här fem tips för att få ut så mycket som möjligt av din badtid.

1? Se vattnet

Badvattnet ska inte vara för varmt. Den ideala temperaturen är vid eller precis under din kropp. När badvattnet är väldigt varmt tar det bort det naturliga skyddande skiktet i vår hud, vilket ger det ett torrt utseende. Hela processen bör pågå högst 15 minuter, för även vid rätt temperatur försvårar för mycket vatten detta lager som är ansvarigt för hudskyddet. Kom ihåg att badet börjar i huvudet och slutar vid fötterna.

2? Sköter håret i badet

När du tvättar håret börjar du med att använda ett neutralt schampo för att rengöra det, använd sedan ett annat med fuktgivande egenskaper och applicera sedan balsam. När det är dags att torka, undvik att gnugga håret med handduken, det kan göra dem spröda.

3? Valet av tvål och badoljor

Om din hud är torr eller normal, föredrar flytande eller glycerinerade tvålar, är de mer fuktgivande och mindre fientliga mot huden. Två tvålar är redan ansträngande, rengör djupare och är därför mer lämpade för fet och akne hud.

Badoljor är också fantastiska allierade och kan inte bara användas för att fukta under badet, utan också för att hålla huden väl doftande.

4 Rengöring av huden

Det är inte nödvändigt att använda en svamp med full kropp i alla bad. Använd en svamp eller växtlaffa två gånger eller tre gånger i veckan över hela kroppen, resten av veckan använder du den bara för dina fötter. Svampen, förutom att hjälpa till med att rengöra huden, hjälper till att ta bort döda celler. Men överskottet lämnar huden torr.

5? Hudfuktning

Använd alltid fuktgivande lotion efter badning, särskilt i området med armbågar, knän och klackar. Att göra detta till en daglig vana med skönhet förhindrar torrhet.

Slutligen, i förhållande till handduken, bör man alltid föredra de mjuka, eftersom de förutom att ge en mer behaglig känsla för beröringen inte skadar huden.

Dermatologer hävdar att ett bad om dagen är tillräckligt och det hälsosamma för vår hud. Ett andra bad bör endast tas på mycket varma dagar när svettningar uppstår i överflöd. Välj dina produkter och njut av ditt bad, men utan överdrift.

Göteborg kommunfullmäktige 2017-06-19 (Maj 2024)