Även om vi är mycket känsliga, stöder våra fötter kroppen, men ger oss fasthet och balans. Därför inget rättvisare än att ägna viss speciell omsorg åt dem. Bland vårdarna är fothygien, vilket också är viktigt för vår hälsa.
Genom att ha stängda skor för det mesta slutar de flesta glömma bort fotvård. Men särskilt kvinnor, de tycker inte om att lämna dem obevekta, eftersom deras fötter behöver vara oklanderliga när de tar på sig skor som visar dem.
Vilken omsorg ska jag ta med mina fötter?
Torka dina fötter noggrant efter badet. Glöm inte att torka mellan fingrarna för att inte ackumulera fukt och öka chanserna för bakteriernas spridning. Skaffa en fotavlägsning varje vecka genom att använda en slipmaskin för att ta bort döda celler och grov hud.
Spikar förtjänar stor uppmärksamhet och omsorg eftersom de är känsliga och lätt kan fastna eller smittas. Klipp alltid naglarna rakt, låt dem inte sträcka sig bort från fingertopparna och ta inte bort hörnen. Arkivera naglarna försiktigt så att de inte kommer under huden och inte fastnar.
Att fukta fötterna en gång om dagen med specifika produkter är viktigt. Mellan fingrarna, gnugga talkpulver istället för grädde. Att lämna nagellack under lång tid påverkar också tårnas hälsa, vita fläckar på naglarna kan börja dyka upp och detta skapar en gynnsam miljö för svampen. Därför är den perfekta tiden att få din nagellack tre dagar.
På stranden är det viktigt att applicera solskyddsmedel på fötterna för att förhindra torrhet och för att förhindra hudcancer. Använd alltid skor för att undvika förtjockning av huden. Använd mjuka, bomullsskor och strumpor för att bättre absorbera svett och skydda dina fötter från svamp, ringormbakterier och stink.
För att undvika fotsmärta, ha bekväma klackar som plattformar eller med bredare tår. Om du lägger mycket tid på att stå, föredrar du platta skor som inte dras åt vid något tillfälle. Sålarna är mycket viktiga för alla typer av skor, de måste vara flexibla för att skydda fötterna. Undvik styva sulor som hindrar fotens naturliga rörelse, orsakar trötthet och ryggsmärta.
Låt dina fötter andas när du kommer hem, ta på tofflor eller gå barfota, helst på smuts eller sand. Förutom att massera dem, laddar du ut energi från fotsålen och laddar med naturens energi.
För att undvika svullna fötter, drick upp till 8 glas vatten om dagen och hantera mängden salt i maten. Vila med benen rakt upp, detta hjälper till att ta bort dem. Om du har svår smärta, kontakta läkare.
Massera dina fötter med fuktighetskräm dagligen eller använda fotserum två gånger i veckan är också bra tips om hur du har vackra, friska fötter redo att visa upp.
källa:
//www.amopebrasil.com.br/home/revista-amope/beleza/artigos/como-manter-seus-pes-bonitos-e-macios/
//www.amopebrasil.com.br/home/revista-amope/beleza/artigos/como-utilizar-o-aparelho-para-lixar-os-pes/
New bionics let us run, climb and dance | Hugh Herr (Maj 2024)
- Händer och fötter
- 1,230
