Hur man väljer de ideala löpskorna

Att utöva fysiska aktiviteter är nödvändigt inte bara för kroppens hälsa, utan också för att förbättra känslomässiga förhållanden, som att minska stress och förbättra självkänsla. Men du måste vara försiktig innan du flyttar kroppen. Att välja rätt träningskläder och skor är till exempel avgörande för att förebygga skador och säkerställa högsta möjliga komfort.

Om du har många frågor om vilken typ av skor du kan köpa för den här typen av aktivitet kan tipsen nedan vara ett bra sätt att börja.

Välj en sneaker att träna? och ingenting mer

Det är viktigt att förstå att skor som tillverkas för fysisk användning är speciellt utformade för att dämpa stötar och för att reglera friktion med golvet. Det rekommenderas därför inte att du använder dina "gå" -skor eller vardagslivet för att träna: de har inte de nödvändiga egenskaperna för att undvika skador.

Det är också viktigt att inte bära dina träningsskor för att öva dagens andra aktiviteter. När du köper träningsskor ska du tänka på att de enbart ska bäras för detta ändamål.

Känn dina fötter som din handflata

Du har kanske aldrig lagt märke till det, men dina fötter har en unik form. Så ibland är det svårt att låna någon annans skor och känna sig bekväma? formen? Det gjordes inte för dig. Att känna till dina fötter är enklare att välja en sko, eftersom du vet exakt var dina majs är täta? och detta är inte bara en uttryckskraft.

Handla i slutet av dagen

Vad som händer är att under hela dagen tenderar dina fötter att svälla. Därför, om du väljer en ny sko på morgonen, kan den bli hård tills resan är över. När det gäller träning är naturligtvis processen densamma? Sväller fötterna under träning? så det är viktigt att lämna skorna på sen eftermiddag när dina fötter redan är svullna och du riskerar inte att köpa en produkt som kommer att skada dig senare.

Köp inte något som inte får dig att känna dig bekväm i butiken

Den här historien om? Mjuka upp? Skorna är ganska giltiga, men inte för sportskor. Är det nödvändigt för dig att känna dig bekväm fortfarande i butiken när du prövar på gymnastikskor? Att lämna dem för att mjukgöra dem senare kan vara mycket smärtsamt. Om du på bevis visar att paret skadar dig, oavsett hur mycket du gillade modellen, köp inte den.

Balansvärde för pengarna

Den allmänna regeln är att mycket billiga sneakers tenderar att förstöra mycket snabbt, medan dyrare sneakers tenderar att motstå bättre krav på deras funktion. Men du måste undersöka innan du köper eftersom de dyraste sneakers inte alltid är vad du behöver.

Vet vad skon är avsedd för: springa, gymnastikträning, dans, promenader, varje typ av träning kräver en typ av tillbehör. Med denna information i handen, fråga butiken vilken modell som passar dig bäst. Att balansera kostnadseffektiviteten säkerställer att du blir nöjd med att shoppa och att din ekonomi är säker.

How to gain control of your free time | Laura Vanderkam (April 2024)