Att ha vänner är bra och bra för hälsan

Att säga att vem har vänner har allt, har fått ännu mer trovärdighet. Är det en undersökning som har gjorts av Harvard Medical School i USA? ett av världens mest uppskattade universitet? säger att vänskap kan påverka människors hälsa positivt, inklusive ökad livslängd.

Enligt forskning fungerar vänskap som en motiverande faktor som smittar människor genom att hjälpa dem att uppnå bättre välbefinnande, lycka, livskvalitet och förbättra sitt humör genom den enkla påverkan en person kan ha på en annan.

Enligt avhandlingen är det mer benägna att stillasittande människor följer en träningsrutin när de bor hos gymnastikläkare. På samma sätt är de som följer med en vän som slutade röka mer sannolikt att sluta röka. Med andra ord, att bli en del av en grupp vänner med hälsosamma vanor kommer förr eller senare att följa denna livsmodell.

Enligt psykologer är denna process en del av människans behov och den naturliga instinkt att bli lika att accepteras av gruppen, ett faktum som händer sedan de första dagarna då primater samlades för att skydda sig mot andra större grupper som säkerställer överlevnad.

Baserat på forskningen skulle det inte vara lätt att säga att lyckan är smittsam, eftersom enligt henne, att leva med optimistiska och glada människor ökar deras chanser att känna sig lyckliga med upp till 60%.

Men eftersom inte allt är blommor, precis som positiva attityder är smittsamma, kan negativa också påverka människors liv och beteende, och komma ihåg det gamla talesättet, "Säg mig vem du går med och jag ska berätta vem du är."

Naturligtvis finns det undantag, det finns ju människor som är mer mottagliga och inflytelserika än andra, öppna och sårbara för alla slags förändringar, vare sig det är för gott eller dåligt.

Medan många investerar i självhjälpsböcker, terapisessioner och till och med åtgärder för ett hälsosammare och lyckligare liv, kan ett alternativ till att förbättra välbefinnandet vara att investera i att utöka vänskapscykeln.

I en annan undersökning av 1500 personer i Australien som en del av en studie som heter Longitudinal Study of Aging, blev flera äldre frågade om deras sociala aktivitet, yrke, hur mycket tid de hade tillgängliga att ägna åt sina barn, barnbarn och andra släktingar och hur många vänner de hade. . Under åren, och bland flera bedömningar gjorda med gruppen, har forskare observerat att människor som hade en längre cykel av vänner bodde längre.

I en annan studie utförd av Rush Alzheimers Disease Center konstaterades att patienter som diagnostiserats med Alzheimers sjukdom och som bodde omgiven av vänner, hade symtomen på sjukdomen, vilket enligt Dr. Wayne Matthews från University of North Carolina förklarar inte det, men det fungerar som en slags vänskapsmagi som skyddar patienten och försenar manifestationerna av sjukdomen.

Ett sätt att försöka förstå vad som händer är genom att analysera att riktiga vänner, såväl som nära släktingar, alltid värnar om personens bästa framför allt, så de uppmuntrar varandra att ta hand om sin hälsa och ha livsvanor och hälsosam kost.

Den som har riktiga vänner vet vilken skillnad det gör att någon lufter, förtroende eller helt enkelt håller företaget på en svår tid. Råd från vänner, även om det inte är rätt, börjar från den grundläggande förutsättningen att vi vill ha varandra väl och som redan fungerar som en faktor för att ge mer säkerhet, känslan av att även om allt går fel, kommer du aldrig att vara ensam .

När det gäller kvinnor verkar vänskap vara en ännu längre faktor i förhållande till män. Enligt Harvard-forskning har kvinnor som litar på vänner lättare att övervinna förlusten av sina män.

Förutom dessa undersökningar finns det ett antal andra som med A + B bevisar att det att ha vänner och relatera till dem är en faktor som är direkt kopplad till hälsa, humör, läkning och bättre resultat vid behandling av sjukdom, professionell framgång, till det fysiska och psykologiska välbefinnandet, förbättringen av dispositionen, sättet att möta livet att övervinna svårigheter, bland andra. Därför har du ett antal goda skäl att ta hand om dina vänner och göra varje dag fler och fler vänner för att multiplicera glädjen och dela sorg som kan uppstå.

Nu när du just har läst den här artikeln, hur kan du använda den som en fantastisk ursäkt för att samla vänner och fira livet?

"Ett glas vin om dagen är bra för hälsan. Myt eller sanning?" (April 2024)