Icke-dietkvinnor: Möt Freekeh, det fortfarande gröna vete som är den sista allierade kvinnan som vill gå ner i vikt. Maten som redan är en gammal bekant av araberna har varje 100 gram, 16 gram fiber. Denna siffra ligger långt över andra korn, till exempel ris, som bara har 4 gram fiber.
Klassad i supergran-gruppen hjälper det till att bilda goda bakterier, reglerar och förhindrar tarmsjukdomar och hjälper till att kontrollera diabetes. Men hans mest eftertraktade effekt är hans känsla av mättnad och därmed minskar lusten att äta, vilket bidrar till viktminskning. För att konsumera bör freekeh-kornen kokas i ungefär 20 minuter tills de kokas och sedan blandas i olika rätter som sallader och soppor.
Emellertid, eftersom det kommer från vete, innehåller kornet gluten. Så är varningen för dem som inte kan konsumera mat som innehåller ämnet.
Freekeh: The New Quinoa
Freekek har betraktats som den nya quinoaen av många människor, till exempel affärskvinna och kock Carla Pernambuco. I sin blogg kommenterar Carla att freekeh är lika näringsrikt och mångsidigt som quinoa. Men med ett mycket mer attraktivt pris.
Även om det ännu inte är lätt att hitta i hyllorna ökar dess popularitet och trenden är att produkten får framträdande i hälsokostbutiker och bryter in i stormarknadshyllor.
TERRIFYING TALENT! Freaky Magician GIRL Scares Judges & Audience On Asia's Got Talent! (April 2024)
- Bra form, gå ner i vikt
- 1,230
