Förutom att det är en lätt att förbereda och läcker dessert kan gelatin också vara en bra allierad för din hälsa. Gelatin kan konsumeras i olika former, smaker och recept, inklusive hälsosamma recept med lite eller inget socker.
En av fördelarna med att äta gelatin som dessert är att det ger en känsla av mättnad snabbt, vilket gör att man inte vill äta för mycket, vilket bidrar till viktminskningsdieter.
Gelatin bidrar till dess skönhet, eftersom dess egenskaper hjälper till att syntetisera kollagen i kroppen, substans som ansvarar för vävnadernas elasticitet och styrkan hos naglar och hår. Men det traditionella gelatinet som kan köpas i stormarknader är det som bidrar minst till bildningen av kollagen i kroppen. Redan gelatin i pulverform som ett kosttillskott ger fler resultat i detta avseende.
Bland dessa estetiska fördelar hjälper kollagen också till att stärka ben och leder, vilket hjälper till att bekämpa artros och osteoporos. Gelatin består av proteiner som tonar musklerna och bidrar till bildandet av mager massa, vilket minskar sagging i olika delar av kroppen och hjälper till att uppnå en mer formlig kropp.
Normala delar av en traditionell gelatin kan ha mellan sjuttio och åttio kalorier medan dietgelatiner kan ha mindre än tio kalorier per portion. Detta gör gelatin till en lätt efterrätt som kan ersätta mer kalori godis för de som behöver sänka kaloriintaget i kosten.
Ett annat skäl till att du inkluderar gelatin i din meny är att det inte har några kontraindikationer, och att bara ta för mycket sockert gelatin rekommenderas inte.
Med tanke på alla de positiva aspekterna av gelatinkonsumtionen är det uppenbart att denna efterrätt bör ingå i din diet. De med barn kan också njuta av att förbereda gelé i familjen med sina barn och ha kul tillsammans.
11 bra och enkla skönhetstips (April 2024)
- mat
- 1,230
