Flamencodans kan vara en ny eller annan modalitet för många människor, men faktiskt har den mycket historia och starka kulturella rötter. Nya älskling av dansakademier, Flamenco involverar kroppsrörelser, tapdans, användning av föremål och sång i en intensiv och mycket sensuell konst.
Flamenco är inte bara en dans utan en hel kultur som började med sång, expanderade till instrumentmusik och först senare införlivade dans. Dansläraren Tatiana Bittencourt, partner till Flamenco Art Studio i Rio de Janeiro, säger att Flamenco föddes från blandningen mellan olika folk som träffades på den iberiska halvön runt 1500-talet.
Hon tillägger att i allmänhet Flamencos kultur är kopplad till de människor som förföljdes och sökt tillflykt i södra Spanien :? var den första formen för manifestation av denna konst?
Trots en forntida konst sprang Flamenco bara mer intensivt från 1970-talet och nyligen, 2010, fick titeln immateriella arv för mänskligheten av Unesco.
I Brasilien har aktiviteten blivit närmare allmänheten och fått ett större antal intresserade av att lära sig och forska dans och dess aspekter. Gymmen har också utökat alternativen och det blir lättare att hitta läget i dansskolor.
Läs också: 7 appar för att lära dig dansa med smartphone
Vem kan dansa flamenco?
Alla kan dansa Flamenco och har förmågan att internalisera dansen på sitt eget sätt. Enligt Tatiana finns det inga begränsningar av något slag: ”Det är en mycket demokratisk typ av dans, det finns ingen gräns för ålder, vikt eller något. Finns var och en inom sig där denna konst berör honom?
Jag blev kär i första klass och slutade aldrig.
Historikern Maria Cristina Martins har gått Flamenco-klasser i åtta år och berättar hur mycket hon blev förälskad i dans vid första anblicken: ”Jag letade efter dans när jag var nästan 30 år och hade ingen fysisk aktivitet alls. Jag gillade aldrig gymmet, in och ut. Jag blev fet och började känna smärta. Jag blev kär i första klass och slutade aldrig. Det är mycket bra för kropp, själ och självkänsla. Det är fantastiskt att flytta kroppen med vacker, stark, levande livemusik. Och när vi kan göra det steget kunde vi inte, när vi inser att kroppen är mindre hård, svarar på praxis? Det är mycket bra.?
9 Fördelar med Flamenco för kropp och hälsa
Förvånansvärt är danser av olika stilar bra för kropp och själ. Flamenco är inte bara en fysisk aktivitet som arbetar med olika kroppsaspekter, den har enorm makt över emotionell och självkänsla och söker självkunskap och musikalisk och kroppsuppfattning.
Kolla in några av de viktigaste fördelarna med denna vackra konst:
Läs också: 10 aktiviteter för att bränna 100 kalorier utan att gå till gymmet
1. Förbättrar musikaliteten
Flamenco förfinar musikalitet och musikalisk uppfattning, arbetar med rytm, markering, sång, klapp och melodi. Musik interagerar med dans oskiljaktigt, uttryckt i koreografier, steg, klapp och uttryck.
2. Korrigerar hållning
Dans kräver en upprätt position och kan hjälpa till att korrigera hållningsproblem genom att gradvis förstärka mag- och ryggmusklerna.
3. Förbättrar motorisk samordning
Rytmens stegräkning och tempokrav, liksom koreografin, stimulerar motorisk koordination, vilket gör det till en bra övning för kroppsuppfattning.
4. Stärker kroppen
De rörelser som krävs i dans stärker intensivt musklerna i benen och armarna. Vid krandans utövas lår och skinkor. Förutom flexibiliteten och elasticiteten som krävs i koreografi.
5. Förbättrar koncentrationen
"Flamenco är en väldigt integrerad konst till musik och det är viktigt att lyssna och lyssna på takt hela tiden", förklarar Tatiana Bittencourt.
6. Arbetar det känslomässiga
"Genom att ha ett mycket brett utbud av rytmer och musikaliska stilar kan vi uttrycka en stor repertoar av känslor som sorg, glädje och smärta."
7. Visar kroppsuttryck
Uppmärksamhet på rörelserna i olika kroppsdelar, nödvändiga ansiktsuttryck, hållning, interiorizering av musik uttryckt i koreografi. Allt detta bidrar till en kroppsmedvetenhet och kan hjälpa dig att bättre förstå kroppens möjligheter.
8. Förbättrar självkänsla
Flamencodansen är en intensiv show och med stor skönhet.De fasta och eleganta stegen och koreografin i kombination med musiken ger denna konst en fascinerande skönhet. Dessutom finns det fortfarande extravaganta och sexiga kläder, accessoarer och smink. All denna strävan efter skönhet och perfektion kommer lätt att påverka din självkänsla.
9. Gå ner i vikt
Med så mycket träning och svett, liksom att öka självkänsla, träna din kropp och ditt sinne, hjälper Flamenco-dans också att förbränna fett: cirka 300 kalorier per klass.
Hur är Flamenco-klassen?
I Flamenco klass lär man sig dansa i olika rytmer med hela kroppen. Studenten lär sig krandans, klappar vid olika rytmer, såväl som dansutrustning som kastanetter, fläkt och manton (en typ av sjal).
Ännu mer särskilt tillägger läraren Tatiana Bittencourt att "Flamenco-klassen hjälper till att hitta vårt uttryck inom varje sång och koreografi."
Flamenco-lektioner
Kolla in några videor om Flamenco dansklasser och bliv inspirerad av denna vackra dans:
Rumba Flamenco Class? Prof. Izabel Moratti
I denna klass undervisar läraren Izabel Moratti en koreografi av Rumba Flamenca. Detta är en av de ursprungliga dansstilarna, som inkluderar långsamma och graciösa rörelser, armar, klappar och lite krandans.
Tangoklass med gitarr? Prof. Izabel Moratti
Det är vanligt att vissa Flamenco-lektioner äger rum med ackompanjemang med levande musik, särskilt gitarr eller gitarr. De hjälper till med rytmuppfattning och danstolkning, vilket gör det ännu mer visceralt. I tangoklassen åtföljs rörelserna av krandans och koreografin är mer intensiv.
Fan-koreografi? Prof. Izabel Moratti
I videon kan du kolla in en flamencoföreställning med fläkten, ett av de objekt som används i dans. En vacker koreografi som involverar mycket tapdans och live musik återigen.
Koreografikurs (Carmen Habanera)? Prof. Izabel Moratti
I den här videon kan du se hur en flamencodansklass fungerar. Professor Izabel Moratti lär ut en koreografi steg för steg med krandans, arm- och benrörelser.
Om du är intresserad, tveka inte att konsultera en dansskola och var inte rädd: spela i denna konst som är bra för sinnet och din hälsa.
The Spanish Language and What Makes it The Coolest (Maj 2024)
- fitness
- 1,230
