En av sommarens största läckerheter är att ta en kall dusch efter en varm och hektisk dag. På vintern är det nästan en terapi att njuta av varmt vatten.
Tänk dock på att varje badtemperatur har sina fördelar, oavsett årstid.
Kallt vatten är till exempel ett bra alternativ för dem som har svårt att komma ur sängen varje dag på morgonen, eftersom det hjälper till att väcka kroppen. Dessutom är det en bra lösning för de stressande dagarna.
Ett mycket varmt bad i sin tur hjälper dig att lugna ner, främjar en avkoppling av kropp och själ. Dessutom är det bra för porer. Vacker hud, vem älskar inte?
Fortsätt läsa detta inlägg för att se fantastiska fördelar från både varma och kalla duschar.
Läs också: 10 tips om hur du förblir vacker hud
Kallt bad är bra för att vakna upp kroppen
Tycker du att komma ur sängen och möta en kall dusch som en mardröm för dig? Du borde ändra det tänkandet! Det djupa andetaget vi ger i kontakt med kallt vatten hjälper till att syrgöra kroppen. Dags att vakna upp!
Kallt bad uppmuntrar också viktminskning
Enligt forskning stimulerar kall dusch produktion av bra fetter i vår kropp, de som hjälper oss att hålla varmen. Din kropp arbetar med full kraft vid kall dusch, va?
Vackrare hår? Kall dusch!
Ja, kallt vatten är bäst lämpat för att göra ditt hår vackert och din hud glänsande. Varmt vatten gör håret torrt, har du märkt det?
Skicka stress bort med en kall dusch
Vet du när du dyker i poolen och det verkar som om en kroppsvikt försvinner? Enligt studier blir du mer motståndskraftig mot stress? och till och med sjukdomar! ? när du vanligtvis badar med kallt vatten. Hade en dålig dag? Om du spelar!
Kallt bad är perfekt för att lindra värk i kroppen
Tar idrottare kalla duschar efter deras aktiviteter? och detta är inte konstigt. Låga temperaturer hjälper till att lindra smärta och påskynda muskelåtervinning.
Läs också: 6 största fel vid rakning av ben med blad
Det varma badet är mer avkopplande
Låt det heta vattnet falla på ditt huvud, rygg, nacke. Det hjälper till att lindra spänningar och lindrar styva muskler.
Och rengör också porerna!
Varmt vatten är bra för att desinficera porerna, förhindra akne och finnar. Kom dock ihåg att använda en god sammandragande för att hålla dem stängda efter duschen. Kallt vatten hjälper också.
Enligt studier lindrar heta bad ångest
Ett varmt bad hjälper till att höja nivåerna av oxytocin, kärlekens hormon, vilket hjälper till att fördriva ångest. Värt ett försök, va?
Varma duschar stärker också dem som har influensa
Ett varmt bad är praktiskt taget en naturlig dekongestant. Vattenånga hjälper till att öppna nässkanalerna och lindrar några av de mest irriterande symtomen på förkylning.
För en tuff kropp, varmt bad!
När du tar en varm dusch producerar din kropp en serie proteiner som kan verka på kroppens uthållighet. Vem vill inte, eller hur?
Läs också: 10 vanliga misstag i badhandduksvård
När du tar din dusch idag, kom ihåg det här inlägget och välj vilka fördelar du vill njuta av. Och i tvivel är det alltid värt att satsa på det varma vattnet.
Would I Lie to You? Best Bits Compilation - Part 1 (Maj 2024)
- Welfare
- 1,230
