Tvång, en potentiell fiende

Med den stigande strömmen av stress som plågar oss dagligen befinner vi oss trötta, maktlösa för att klara våra dagliga aktiviteter, men kan vi undvika detta rus utan att försumma vår hälsa?

Vi har redan stått upp på morgonen med tusen aktiviteter som ska göras, och hur tråkigt och tröttsamt det är, när vi kommer in i rutinen, där vi gör många saker automatiskt och lämnar lite tid att tänka på oss själva.

Detta beror på den växande utvecklingen som vi går igenom, där allt som samtidigt är lättare att få fram, å andra sidan sliter oss mycket. Vuxen ålder kräver oss assertivt beteende, såväl som kompetens och absurd elasticitet, som suger oss till den sista droppen energi.

Under processen inser vi att det vi mest vill ha är att komma hem och vila, äta något som slappnar av oss och får oss att må bättre. Det är just nu som ett stort antal människor klagar över överätning, vilket vi kan kalla tvång.

Tvungen är beteenden där individen känner sig tvungen att utföra, känner sig oförmögen att kontrollera önskan att äta. Detta beteende följs vanligtvis av mycket ångest som är maktlös för att kontrollera lusten att äta maten.

Även kallad Binge Eating Disorder, enligt DSM IV (Diagnostic and Statistical Manual of the American Psychiatric Association), kännetecknas det av en äkta matspree, där det inte finns någon kontroll över vad som äts, där efteråt finns närvaron av känslor av skarp skylt och självbedrägeri.

Detta syndrom kännetecknas av återkommande episoder av binge äta, utan att åtgärder vidtas för att kompensera för viktökning. Det kännetecknas av tvång när dessa avsnitt inträffar minst två gånger i veckan under en period av sex månader.

Efter 16:00 märkte vi en ökning av bingeepisoder, som kan genereras av det låga serotoninet i kroppen. Många avsnitt inträffar också kvällen efter att de återvänt från jobbet, när trötta människor använder sig av mat som ett sätt att känna belöning av trötthet. På detta sätt hamnar de överätande, utan att välja den mat som ska ätas, de vill ha allt snabbt och välsmakande, sedan mata in snabbmat, färdigmat, bröd, godis, pizzor etc. Vissa symptom är karakteristiska för tvång:

• Ät tills du känner dig full, även orsakar obehag.
• De känner sig inte nöjda med den mängd mat som skulle vara lämplig för varje måltid och alltid överstiger deras intag.
• Otillfredsställelse av kroppen, låg självkänsla, negativ självbild, överdriven självkritik och benägenhet för impulsivt beteende, svårigheter att tro på en realistisk behandling och misslyckande med att bedöma vad du åt.

Vid behandling av tvång är det viktigt att följa ett team av professionella, som inkluderar psykologi, näring och ofta psykiatri, som ett sätt att stärka individen på jakt efter lämpligt beteende, lära sig att äta bara för att tillfredsställa sin hunger och upprätthålla sig själv. näring.

Suspense: Dead Ernest / Last Letter of Doctor Bronson / The Great Horrell (April 2024)