12 Hjälpmedel för att lindra öm hals

Ont i halsen, som också kan åtföljas av klåda och / eller irritation, är ofta mycket smärtsamt och stör enkla stunder som en måltid eller en lugn natts sömn.

Problemet är inte alltid allvarligt och i många fall är det inte nödvändigt att konsultera en läkare eller ta mediciner. I allmänhet kan apoteksalternativ, såsom pastiller eller bedövningssprej, också lindra.

Och om det är en vanlig smärta, finns det några hembakade recept som kan hjälpa till att lindra. Kolla in några förslag och rätt sätt att använda dem när du har ont i halsen.


1. Älskling

Blandat i te eller taget rent är honung ett vanligt botemedel mot halsont. En studie fann att den är mest effektiv när den konsumeras på natten. Och annan forskning har visat att honung hjälper till att påskynda läkningen av ont i halsen.

2. Saltvatten

Gargling med varmt saltvatten kan hjälpa till att lindra halsont och bryta sekret, samt döda bakterier. Gör bara en lösning med en halv tesked salt i ett fullt glas varmt vatten och gurgla var tredje timme för att minska svullnaden och hålla halsen klar.

Läs också: 8 hemåtgärder du behöver veta


3. Kamomillte

Det är naturligt lugnande och har länge använts för medicinska ändamål som lugnande. För halsen fungerar det genom att ha antiinflammatoriska, antioxidanter och sammandragande egenskaper. Det kan också stimulera immunsystemet att bekämpa ont i halsen.

4. Mint

Mynt, som är känd för sin andningsfräschande förmåga, kan användas i form av sprayer som lindrar ont i halsen och lindrar hosta. Det har antiinflammatoriska, antibakteriella och antivirala egenskaper.

5. Natriumbikarbonat

Saltvattensgurgling är vanligare, men tillsats av bakpulver kan hjälpa till att lindra smärtan ännu mer. Denna lösning kan döda bakterier och förhindra svamptillväxt. Blanda 1 kopp varmt vatten, 1/4 tsk bakpulver och 1/8 tesked salt. Gurgla var tredje timme.


6. Bockhornsklöver

Denna växt har många hälsofördelar och kan användas på olika sätt: konsumera frön, använda aktuell olja eller dricka te, vilket är ett naturligt botemedel mot ont i halsen. Forskning har redan visat sina läkande krafter, eftersom det hjälper till att döda bakterier som orsakar irritation eller inflammation och är ett effektivt svampdödande. Men det bör undvikas av gravida kvinnor.

7. Marshmallow root

Innehåller ett slemliknande ämne som täcker och lindrar halsont. Tillsätt lite av den torkade roten till en kopp kokande vatten för att göra teet och dricka det två till tre gånger om dagen. Personer med diabetes bör prata med en läkare innan de konsumerar den eftersom det kan orsaka en minskning av blodsockernivån.

Läs också: Tonsillit: Vad som orsakar och hur man undviker ont i halsen

8. Lakritsrot

Det har länge använts för att behandla ont i halsen och är enligt ny forskning effektiv när det blandas med vatten för att skapa en lösning för gargling. Men gravida och ammande kvinnor bör undvika.

9. Slipp Elm

Denna rot, som marshmallowrot, har en slemliknande substans som, när den blandas med vatten, bildar en slät gel som täcker och lindrar halsen. För att använda, häll kokande vatten över den pulveriserade skalen, rör om och drick. Hala almkuddar hjälper.

10. Apple cider vinäger

Äppelcidervinäger har antimikrobiella effekter som verkar för att bekämpa infektioner. På grund av dess sura karaktär kan det användas för att bryta slem i halsen och förhindra att bakterier sprider sig. Späd bara 1-2 msk vinäger i ett glas vatten och gurgla. Ta sedan en liten slurk av blandningen och upprepa processen en till två gånger per timme, alltid dricka mycket vatten mellan sessionerna.

11. Vitlök

Vitlök har också naturliga antibakteriella egenskaper. Innehåller allicin, en förening känd för sin förmåga att bekämpa infektioner. Att lägga färsk vitlök till maten är ett sätt att förhindra förkylning och ont i halsen. Det är också möjligt att tugga eller suga en vitlöksklyftan, men kom ihåg att borsta tänderna senare för att skydda dem från enzymer och förbättra andningen.

12. Cayenne Pepper

Ofta används som smärtstillande, cayenne innehåller capsaicin, en naturlig förening känd för att blockera smärtreceptorer. Det föreslås att äta denna peppar blandad med varmt vatten och honung kan hjälpa till att lindra halsont. Men receptet ska inte intas om du har sår med öppen mun.

Läs också: 11 vanliga vanor som kan orsaka inflammation i kroppen och du inte ens föreställa dig

Om ont i halsen är hos spädbarn eller små barn, kan några tips och hemmiljöer också hjälpa, till exempel att ha en luftfuktare i rummet, bibehålla fukt genom att få dem att dricka vatten, undvika mycket citrusjuicer eller popsicles.

Och i alla fall, oavsett ålder, är det viktigt att hålla sig borta från sjuka människor, tvätta händerna ofta och undvika kryddig eller sur mat.

Tips för att lindra fotsmärtor hemma (September 2020)


  • Förebyggande och behandling
  • 1,230