den magdans Det är en forntida konst kopplad till fertilitet och sexualitet. Blandningen av skönhet och rörelsemysteri gör dans fascinerande. Kläderna full av detaljer är också en annan ingrediens som väcker kvinnors charm. Men förutom att arbeta sensualitet, magdans Det har också många fördelar för en kvinnas kropp och själ.
Eftersom det fungerar hela kroppen, anses magdans vara ett bra alternativ för kvinnor som inte gillar att gå på gymmet, men inte heller vill vara utan fysisk aktivitet.
Rörelse i buken, närmare bestämt i magen, stärker och tonar musklerna. Utövandet av dans ger också större flexibilitet för kroppen, främjar postural reutucation, hjälper till att forma ben, armar, midja, höfter, rygg och skinkor.
andra fördelarna med magdans är ökad kardiorespiratorisk kapacitet, aktivering av blodcirkulationen, bättre funktion av matsmältningskanalen, njurarna och könsorganet. På listan finns också lättnad från kropps- och ledvärk, förstoppning och symptom på klimakteriet.
Och fördelarna stannar inte där. den magdans kan hjälpa till i viktminskningsprocessen. En timmes klass kan bränna upp till 400 kalorier.
De fysiska och emotionella fördelarna medför magdans En viktig kropps- och mentalterapi för att arbeta med självkänsla, bekämpa depression, stimulera det sociala livet, slappna av kroppen och bekämpa stress. De som utövar denna modalitet lär sig att ta bättre hand om och acceptera sina egna kroppar och iakttar att det har flera egenskaper som aldrig har arbetats med tidigare.
Magdanskurser i Malmö med magdansös Selina Sevil - Kurs i orientalisk dans - www.dansoz.se (April 2024)
- fitness
- 1,230
