Simning har alltid stått ut som en komplett och tillgänglig sport. Det kan utövas av människor i alla åldrar, inklusive barn, gravida kvinnor, äldre och funktionshindrade. Aktiviteten fungerar för alla muskelgrupper, förbättrar konditionen, ger större ledflexibilitet och uthållighet.
Men fördelarna slutar inte där! "Simning förbättrar i allmänhet cirkulations- och kardiorespiratoriska tillstånd, hjälper till med motorisk koordination och flexibilitet, minskar stress, förbättrar sömnen, hjälper till att återhämta rörelser och minskar fetma, kolesterol och glykemiska nivåer," säger Thiago Gara, barnläkare av São Luiz sjukhus och moderskap Anália Franco.
Andrea Cristina A. M. de Almeida, fysisk pedagog och partner till Element Water, påpekar att simning? i någon ålder? främjar ett antal fördelar: tillhandahålla en känsla av välbefinnande, förbättra utövarens rutin, förbättra självkänsla (även underlätta depression och ångest), öka koncentrationen, koppla av sinnet och aktivera minnet, förbättra socialiseringen (genom att erbjuda en ny atmosfär av vänskap och avkoppling) etc. "För att inte tala om det förbättrar livskvaliteten och hjälper till att förebygga olika sjukdomar," säger han.
Och mest intressant av allt är att simning är en superindikerad aktivitet för barnet, eftersom det tillåter det att utvecklas i all sin fullhet. Det är värt att nämna att barn, ju yngre de är, desto mindre rädda för vatten har de! Således kommer övning, så snart som möjligt, samtidigt som man respekterar vissa väsentliga bekymmer, att skapa många fördelar för de små, både fysiska och mentala.
Simning för spädbarn: 9 frågor besvarade
Även om det är en överindikerad sport för de små, är det vanligt att föräldrar känner lite rädsla för att sätta barnet i bad. Nedan hittar du svar på de viktigaste frågorna kring ämnet.
Läs också: 16 frågor som föräldrar ställer mest från Google
1. Finns det kontraindikationer för simning för spädbarn?
Thiago Gara påpekar att det inte finns några kontraindikationer, bara ta hand om behandlingen av poolen (till exempel klor) eller allergi.
2. Vilka försiktighetsåtgärder bör vidtas när föräldrar väljer simskolan för sitt barn?
• Uppmärksamhet krävs för behandling av vatten, helst ozon eller salt, vid allergi. En annan viktig punkt är vattentemperaturen, som för spädbarn bör vara cirka 26 grader?, Förklarar Gara.
3. Vid vilken ålder kan barnet börja simma?
Åldern kan variera något från gym till gym. Men i allmänhet, från sex månaders ålder, som barnläkaren påpekar.
4. Kan simning skada spädbarns örat?
I allmänhet nej. Öronproblem uppstår oftast på grund av dålig vattenbehandling. Därför påminner Gara om vikten av att uppmärksamma vården av poolen där barnet kommer att ha klasser.
En intressant attityd är också att torka av barnets öra väl efter simning, eftersom fukt gynnar spridning av bakterier. En annan idé är att lägga ett formbart mössa på barnet (tillbehör som förhindrar att vatten tränger in i örat).
5. Kommer tidig kontakt med vatten att hindra barnet från att utveckla rädsla för att komma in i poolen eller havet?
Det beror mycket på hur föräldrarna behandlar problemet, oftast överförs rädslan till dem eller efter något trauma. Om det inte finns något misslyckande i denna mening, kommer det inte att finnas några svårigheter eller rädsla ?, säger barnläkaren.
För Eduardo Furlan, fysisk pedagog och partner till Element Water, är simning viktigt även för att ge förtroende och visa att simning är inom räckhåll för någon. På detta sätt kan fördelarna börja i barndomen och pågå under hela livet. Generellt sett erbjuder simning potentialen för organismen som helhet, ökad självkänsla och större social inkludering. Efter att ha behärskat tekniken är det möjligt att utöka fritidsalternativ, så att du kan våga dig till coola saker att göra, till exempel dykning för att känna till havsbottens underverk, vattensporter eller till och med känna dig fri att ge ett enkelt hopp i poolen med avsikt att uppdatera kropp och själ?, kommenterar.
6. Stämmer det att i vatten kan förhållandet mellan mor / far och barn skärps?
Ja, förhållandet mellan tillgivenhet och förtroende tenderar att förbättras mycket, enligt Gara.
7.Har barn med andningsproblem fördelar med aktiviteter i vattnet?
Ja, enligt barnläkaren. "Det finns en förbättring av det kardiorespiratoriska systemet, så det finns en förbättring av lungkapaciteten i gasutbyte och bättre prestanda, vilket förbättrar till exempel bronkit / astma," säger han.
8. Kan klorbehandlade pooler skada barnets hud?
"De kan, om det finns överskott av klor eller fel i poolen PH," säger Gara.
9. Måste du vänta på att barnet slutför ett år för att börja?
Nej, i stort sett undervisar vissa simskolor redan klasser för barn så unga som sex månader. De deltar i lektioner tillsammans med en ansvarig vuxen (förälder). I detta skede kommer barnet redan ha tagit del av huvudvaccinerna.
Och det är värt att nämna: ju tidigare du börjar, desto större blir barnets motoriska och känslomässiga repertoar, vilket hjälper till att få en sund tillväxt.
Men det är alltid viktigt att prata med ditt barns barnläkare innan du startar honom eller henne i sporten.
9 Fördelar med babysimning
De specifika fördelarna med att simma för små är:
- Förbättring av motorisk samordning;
- Minskad förekomst av luftvägar;
- Ökat band med föräldrar;
- Förbättrad sömnkvalitet;
- Aptitförbättring;
- Ökad muskeluthållighet;
- Bättre föreställning om rum och tid;
- Aktivering av blodcirkulationen;
- Säkrare kontakt med barnet (och framtida vuxen) med vatten.
Detaljer att se upp för
Beslutade att sätta barnet i bad? Great! Men det är viktigt att tänka på några punkter:
- Barnet måste vaccineras med de första obligatoriska vaccinerna, så det är alltid viktigt att prata med barnläkaren och få bättre information.
- Thiago Gara påpekar att uppmärksamhet behövs för behandling av poolvatten, med preferens för ozon eller salt vid allergi.
- Man bör också, enligt barnläkaren, vara uppmärksam på vattentemperaturen som, för barn, bör vara cirka 26 grader.
- Användningen av öronskydd kan vara intressant för barnet.
- Efter lektionen, som vanligtvis tar ungefär 30 minuter, bör barnet ha en god måltid, eftersom stunderna i vattnet kräver mycket energi och därför aptit.
- Efter lektionen, ge barnet ett bra bad hemma och fuktig helst huden.
Slutligen är det alltid intressant att prata med barnläkaren om intresset för att sätta den lilla i simning; Det kommer säkert att klara alla specifika riktlinjer.
Roligt och stimulerande, simning är en fantastisk aktivitet för spädbarn! Förutom att vara ett ögonblick med glädje som delas mellan föräldrar och barn!
- spädbarn
- 1,230
