Fördelar och nackdelar med varje plats att träna

Den som försöker starta en träningsrutin vet: De olika alternativen som erbjuds för sådan träning kan lämna till och med de mest envisa kvinnorna i tvivel. Tillräckligt med mysterium, förstå nu fördelarna och nackdelarna som varje miljö erbjuder när det gäller att svettas.

Träna hemma

Vid första anblicken kan det tyckas vara det rätta valet för dem som inte har tid eller pengar tillgängliga för att gå på ett gym. Bekvämligheten, flexibiliteten i tid och avskildhet som erbjuds av hemets mysighet är mycket lockande faktorer när du väljer en träningsmiljö. När allt kommer omkring är det att inte slösa tid mellan ditt hem och gymmet, att kunna träna i taget som du tycker är mest bekvämt och det faktum att ingen märker resultaten (och rörelser) av dina övningar är verkligen övertygande argument.

Men det kräver mycket viljestyrka för att upprätthålla en rutin när den inte är bunden till en fördefinierad tid och plats. Det kan också vara skadligt att de tillgängliga resurserna hemma är begränsade och inte alltid passar dina behov. En annan nackdel med detta val är bristen på vägledning från en fysisk utbildningspersonal så att aktiviteterna utförs korrekt.

Träna på gymmet

Motivation är inga problem på gymmet. De erbjuder vanligtvis en mängd olika enheter för att träna de kroppsdelar som behövs för din fysiska typ. Sport finns också i överflöd: slåss, dans eller till och med aerobics kan vara mer tilltalande för dig än bara ett träningspass. Att välja gymmet är också fördelaktigt för dem som är lata eftersom de väl är mindre benägna att ge upp det när de väl betalar sin undervisning. Dessutom finns det samexistens med alltid olika människor och den specifika vägledningen från en professionell för att utföra övningarna.

Nackdelarna med gymmet är trängseln i topptimmarna? Det har ingen nytta, kommer du sannolikt att delta i det vid dessa tillfällen? Förutom den ekonomiska frågan och bristen på integritet som ingår i paketet.

Utomhusträning

Oavsett om det finns ett gym utomhus? Även känd som gym, oavsett om man sträcker sig i en park eller till och med går runt i staden, tränar utomhus är idealisk för dem som förutom att träna också försöker ge livskvalitet till rutinen. Detta beror på att öppna utrymmen tillåter dig att koppla bort ditt sinne från andra dagliga aktiviteter och minska stressnivåerna

Nackdelen med detta val är att på kalla dagar är det nästan omöjligt att möta träningen. Här är bristen på professionell vägledning också en motsatt faktor, liksom fritiden? som kan demotivera mindre beslutsamma människor.

Byt plats på händerna! (För att slå längre och rakare) (April 2024)