9 saker du behöver veta om karpaltunnelsyndrom

Föreställ dig att det finns hundratals mycket tunna nålar som sticker i fingrarna, handlederna och armarna: Detta är ett av de sätt som patienter beskriver karpaltunnelsyndrom, vilket också kan orsaka stickningar, domningar, smärta och sveda i dessa delar av kroppen.

Lyckligtvis finns det mycket effektiva behandlingar för detta tillstånd, både för att lindra symtomen och för att eliminera orsaken till själva problemet. Om du har diagnostiserats med detta syndrom eller upplever några symtom, här är nio saker som hjälper dig att bättre förstå vad som händer:

1. Hela problemet kommer bara till en nerv

Även om karpaltunnelsyndrom kan drabba många fingrar är roten till problemet komprimering av bara en nerv, känd som median. Kommer denna nerv från underarmen och passerar genom en smal kanal belägen vid handleden? med rätta kallade "karpaltunneln".

Denna komprimering sker genom tunnelförtjockning eller onormal tillväxt (svullnad) av strukturer belägna i regionen. Som ett resultat är det en minskning av blodflödet till nerven, vilket ger upphov till symtom.

2. Datoranvändning är inte huvudorsaken till syndromet.

Även om konstant datoranvändning kan orsaka vissa skador, är karpaltunnelsyndrom vanligtvis inte en av dem. Dessa repetitiva rörelser kan till och med gynna problemets uppkomst, men bara om du redan har en predisposition.

Läs också: Tendonit är inflammation i senan och genererar smärta i olika delar av kroppen.

Faktum är att karpaltunnellförtjockning inte har en enda specifik orsak och kan till och med ha ett genetiskt ursprung. Dessutom kan syndromet vara resultatet av inflammation, vätskeansamling och till och med betydande viktökning, liksom tillstånd som graviditet, klimakterium, diabetes och reumatoid artrit.

3. Utan behandling kan det finnas permanent nervskada.

Symptomen på karpaltunnelsyndrom visas och sjunker och kan störa patienten i varierande grad varje gång de uppstår. När problemet orsakas av något punktligt, till exempel viktökning eller graviditet, kommer det att försvinna helt när patienten går ner i vikt eller föder.

I andra fall förvärras emellertid syndromet vanligtvis med tiden och skadar medianerven permanent om patienten inte får lämplig behandling. Därför, om du upplever dessa symtom, är det viktigt att söka läkare och korrekt identifiera orsakerna bakom problemet.

4. Vanliga antiinflammatoriska läkemedel erbjuder lindring tillfälligt.

Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (såsom acetylsalicylsyra, ibuprofen och piroxicam, bland andra) hjälper till att minska svullnad i karpaltunneln, vilket kommer att minska nervkompressionen och lindra symtomen en stund. Dessa läkemedel bör emellertid inte användas som en långsiktig lösning eftersom de inte tar upp roten till problemet.

Därför är det alltid tillrådligt att konsultera en läkare för att veta de bästa behandlingsalternativen för ditt fall och bota syndromet en gång för alla. Kom ihåg att självmedicinering kan ha ett antal oönskade biverkningar.

Läs också: Inget mer lidande! Lär dig hur du underlättar arbetsvärden

5. Kalla förpackningar kan hjälpa till att minska symtomen

Att göra en kall komprimering kan minska inflammation runt mediannerven och lindra smärta och andra symtom relaterade till karpaltunnelsyndrom. För detta kan du applicera en kallt vattenpåse i området i 10 till 15 minuter, vila i 30 till 40 minuter och upprepa kompressen.

6. Du kan behöva använda en sömn

Att spendera några timmar med böjda nävar kan skada karpaltunneln och få dig att vakna upp i mycket smärta. Därför kan det vara tillrådligt att använda en skena när du sover och säkerställa att dina handleder är immobiliserade. Prata om denna möjlighet med din läkare.

7. Du kan behöva injicera ett läkemedel direkt i handleden.

När de andra läkemedelsalternativen inte har någon effekt kan din läkare rekommendera att du injicerar kortikosteroider runt karpaltunneln. För patientkomfort utförs denna injektion med en mycket fin nål.

För mindre allvarliga fall av syndromet kan denna behandling till och med främja fullständigt botemedel; och till och med de mest avancerade fallen kan gynnas eftersom effekten av kortikosteroider varar i månader.

8. Kirurgi är det sista behandlingsalternativet och det fungerar mycket bra.

Om det inte är möjligt att lindra symtomen eller helt bota patienten med mindre invasiva behandlingar, kan det behövas kirurgi för att förstora karpaltunnelöppningen. Det skulle vara något som att lossa ett hål i en rem som är för snäv, vilket lindrar trycket som utövas runt medianerven.

Läs också: Betydelsen av stretching

Kirurgi kan utföras antingen traditionellt, med ett snitt på cirka 5 cm eller endoskopiskt, vilket kräver ett mycket mindre snitt för att sätta in instrumentet. Detta val beror på svårighetsgraden av syndromet och ofta på sjukförsäkringsskyddet. Båda är operationer som varar cirka 30 minuter.

9. Finns det några sätt att förhindra detta syndrom?

Även om tangentbordet inte är den stora skurken, är det värt att ta 5 till 10 minuters pauser efter att ha tillbringat en timme eller två på att göra något repetitivt manuellt arbete, inklusive att skriva. Ta dig tid att göra dessa övningar, alltid med armarna rakt fram:

• Vik upp handen som om du gör ett stoppskylt. Böj och koppla av handleden flera gånger;
• Fortfarande i stoppläge, använd din andra hand för att försiktigt trycka fingrarna tillbaka. Håll i 10 sekunder, släpp och upprepa;
• Stäng fingrarna, håll och släpp dem helt och upprepa rörelserna.

Dessutom är det viktigt att din arbetsmiljö är utrustad med en ergonomisk stol och bord, fotstöd och armstöd. Hela kroppen måste anpassas väl för att förhindra att någon del överbelastas.

Tänk på att om du redan har symtom på karpaltunnelsyndrom kommer inte förebyggande att räcka. Det bästa sättet att förhindra ett försämrat tillstånd är att söka professionell vård.

The Great Gildersleeve: Christmas Eve Program / New Year's Eve / Gildy Is Sued (April 2024)