Att vakna dåligt med livet är så obehagligt att det kan förstöra resten av dagen. De hormoner som släpps ut av det goda humöret är grundläggande så att dagliga aktiviteter inte verkar så tunga och överväldigande. Om du har problem med att starta dagen på ett positivt sätt, var uppmärksam på följande tips som kan hjälpa dig att bli lyckligare på morgonen.
1? Var inte sen
De extra fem minuterna i sängen kan se attraktiva ut, och då och då är det ingen skada att ge efter för dem. Försök dock som regel att vakna vid rätt tidpunkt. Detta gör att du bättre kan organisera din rutin och utföra alla nödvändiga aktiviteter innan du står inför världen. Att vakna upp för att du tappade tid är det första steget till en katastrofal dag.
2? Drick vatten
Konstigt? Inte så mycket. Vatten hjälper till att rena kroppen och förbereda den för alla aktiviteter på dagen. Kom ihåg att du har lagt flera timmar på att sova, så att din kropp troligen behöver vatten för att komma tillbaka till full ånga.
3? Använd solen till din fördel
Naturligtvis gillar ingen att vakna upp mot solen direkt i ansiktet, men lite naturligt ljus i rumsmiljön kan vara fördelaktigt och hjälpa dig att må bättre när du vaknar. I slutändan, om du inte vill vakna redan i solskenet, försök att öppna gardinerna så snart du kommer ur sängen.
4 Satsa på en rejäl frukost
Att bryta en fastnatts sömn är den typ av uppgift som inte borde ignoreras. Om du inte vill vakna tidigt för att förbereda en speciell frukost, gör dig några saker redo innan du lägger dig. Äta tidigt på morgonen är viktigt för att upprätthålla ett gott humör.
5? Utför en angenäm aktivitet
Det kan vara att titta på en tecknad film, lyssna på några bra sånger eller läsa en bok eller tidning, det viktiga är att du tar lite tid på morgonen till en aktivitet som ger dig glädje.
6 Öva övningar
Endorphin, min kära, är ett mirakelläge mot humör. Motion kan hjälpa dig att uppnå det, så det är viktigt att träna en tidigt.
7 Ta en dusch
Precis som en dusch på sena dagarna hjälper dig att slappna av och glömma stressen du upplever, så att ta en dusch på morgonen är ett sätt att förbereda dig för uppgifterna framöver.
8 Klä upp dig som om du skulle träffa någon speciell
Att välja den lämpligaste dräkten för dagen är inte bara en välklädd väg ut, utan det kan också bidra till att förbättra självkänslan. När du får ett kompliment känner du dig bättre och ser ännu snyggare ut. Så se till att du spenderar lite tid på att välja kläderna att bära och fixa ditt hår och smink som om du träffade någon mycket speciell den dagen. I slutändan kan det vara så att du verkligen vet.
I FOUND an OCEAN TEMPLE in Minecraft! (epic) - Part 11 (Maj 2024)
- Welfare
- 1,230
