beteende
April 4, 2024
Minuter Att Läsa: 2

10 tips för att underhålla hälsan i ditt äktenskap

Dating är den hetaste fasen i förhållandet, där allt är nytt och passionen härskar. När bröllopet anländer är vädret också bra. I sin iver att dela samma hus lever de båda i underverk. Men med tiden kan saker bli kalla. Rutin, konflikt och brist på dialog börjar göra dig obekväm, och till och med heta tider kan bli mindre och mindre frekventa.

För att kringgå fallgroparna i äktenskapet, gift terapeut Lidia Rosenberg Aratangy, författare till The Ring You Give Me? Divan Wedding (Redaktionella våren) visar några viktiga tips för att hålla ditt äktenskap ur krisen.

1? Ange dina önskemål

Ingen väntar på att din man ska gissa vad du vill. Säg tydligt vad du tycker. På så sätt kan du undvika frustrationer.

2? Respektera galningarna

Istället för att diskutera om hans seder, försök att förstå, vänja dig och acceptera. När allt kommer omkring är ingen alltid rätt och du kommer inte att kunna ändra det.

3? Respektgränser

Ställ in och förtydliga dina sentimentala och fysiska gränser. Löfte inte mer än du kan och vara ärlig.

4 Njut av företaget

Värdera din älskade närvaro. Trivialisera inte de stunder du tillbringar tillsammans. Njut till och med de timmarna när du är sida vid sida, distraherad och ansluter till den. "Lägg din hand på benet eller bara prata om vad de gör," säger terapeuten.

5? Odla vänskap

Förhållandet behöver också närvaron av vänner. Att leva med dem får var och en att ha sitt utrymme.

6 Kontrollera ilska

Inget värre än att i en kamp prata för mycket. Så låt inte nagen tala upp. Och om du behöver, gå tillbaka och lämna konversationen för senare, när båda har ett svalt huvud.

7 Var intresserad av dina önskemål

Mer än man och hustru måste du vara partner. Prata om deras önskemål, drömmar och planer. Den här inställningen gör att de alltid är anslutna.

8 Ensamhetsperioder

Ibland måste man ha en stund ensam. Förutom naturligt är det nödvändigt. Även om det inte sker samtidigt.

9 Lämna det förflutna bakom

Om något som hände för ett tag sedan skadade dig, kom inte ihåg det. Om du redan har pratat om det och du har beslutat att acceptera din älskade ursäkt är det inget att påminna dig. Det orsakar bara smärta för dem båda.

10? förhandla

Tvist över alla ämnen är inte den bästa vägen. Vad sägs om att hitta ett tredje alternativ som glädjer er båda? Diskutera de frågor du inte håller med. På det sättet går ingen ut och förlorar eller blir upprörd.