Om tidigare cykel Det användes endast för turer, idag har det blivit ett alternativt transportmedel för dem som är berörda för att säkerställa bevarande av planeten, anta en hållbar livsstil och fortfarande undvika överbelastning.
Cykling är också en av de mest kompletta aktiviteterna för att utöva kroppen och undvika farorna med fysisk inaktivitet. En 40-minuters stadstur tar cirka 300 kalorier. Och fördelarna med att trampa För många.
Cykelrörelser arbetar varje muskel i kroppen, stärker skinkorna, kalvarna, buken och gör benen hårdare.
Gör också en vana med cykla Förbättrar kondition, hjärtspiratoriska och bekämpa problem som depression och stress.
För mer säkerhet är ett tips alltid att ha bekväma kläder och skor och hydrera kroppen och dricker mycket vatten före och under rutten.
Tömkörning. Hästens arbete i töm - grunden för ridning och körning (April 2024)
- fitness
- 1,230
