Hur svårt det är att komma in i en stormarknad med barnen på släp eftersom vi inte ens kommer in på parkeringsplatsen och de drömmer redan och ber om de godis de älskar så mycket.
Föräldrar har den svåra uppgiften att välja vad som är viktigt att ge sitt barn och vad som kommer att ge deras lycka. Vem har aldrig gått igenom den här situationen? Dessa ögonblick orsakar stor oro för föräldrar som väljer vad de ska eller inte ska lägga i sin kundvagn.
Å andra sidan ser vi att dessa godbitar är en del av många familjer, att genom att inte oroa sig eller ens använda godis och snacks som ett sätt att lugna sina barn, även för att de inte har några gränser, ökar den växande statistiken för barnfetma i Brasilien.
Det blir ännu mer komplicerat när föräldrarna har gått från att vara vana av sina föräldrar till att äta i överflöd, och snacks, snacks och godis var en del av deras livshistoria.
Enligt en undersökning som just genomförts i São Paulo av Brazilian Institute of Geography and Statistics (IBGE), avslöjade detta att 80% av de brasilianska barnen äter socker över den nivå som rekommenderas av nutritionister. Dessutom konsumerar 89% fett utöver de normer som anses hälsosamma.
? Dessa uppgifter bekräftar bara att barnfetma Det har blivit en epidemi på grund av förändringar i matvanor för barn och allmän befolkning. Genetik är en viktig faktor för barnfetma, men det finns ingen fetma om det inte finns obalans mellan matintag och energiförbrukning? Säger barnläkaren Lilian G. Zaboto, medlem i ABESO: s avdelning för barnfetma.
En viktig poäng att nämna är att föräldrar är förebilder för sina barn och det är absolut nödvändigt att de organiserar sig för att servera mat som är lämplig och hälsosam för sina barn, och också uppför sig så att de ser att deras föräldrar också uppför sig. ordentligt i förhållande till mat. Många tar ut sina barn för beteenden som de själva inte följer, vilket gör situationen förvirrande i deras sinnen.
På detta sätt kan vi tänka på både kosten och utöva fysiska aktiviteter. Hur kan vi vilja att våra barn ska vara friska om vi inte tjänar dem som exempel?
Enligt Family Budget Survey (POF) ökade övervikt bland 5 till 9-åringar från 10,9% 1974 till 34,8% 2009. Bland flickor i samma åldersgrupp, övervikt ökade från 8,6% 1974 till 32% 2009.
Enkla attityder kan ändra denna statistik genom att förbättra våra barns hälsa, börja med en förändring i kvaliteten på bordsmat, till exempel mellanmål. Ingenting är svårt när vi föreslår förändringar som kan vara gradvis, vilket bevarar smaken och utseendet på de förberedda rätterna.
Att kunna stoppa och reflektera över husets dynamik, de vanor vi planterar kan vara ett effektivt sätt, och det finns gott om webbplatser med recept och strategier för att uppnå dessa förändringar, och inget bättre än att starta nu, skörda hälsa och lycka inomhus.
Michelle Obama: White House Hangout on Healthy Families with Kelly Ripa (2013) (Mars 2024)
- Barn och tonåringar
- 1,230
