Gör det dagliga badet till en ritual, ett eget ögonblick för att koppla loss från resten av världen och återfå energi. Ett avkopplande bad kan lämna stress och trötthet bakom sig och minska all stress från den dagliga rusningen.
Om du inte har ett badkar hemma, är det bra. I dusch eller badkar kan badet bli ännu mer avkopplande om du stämmer. Det är värt att investera i ljus, speciella svampar och förbättra det med vissa ingredienser som salter, oljor och tvålar, vilket kan göra mirakel för ditt välbefinnande och skönhet.
Börja förbereda ditt avkopplande bad genom att göra badrumsmiljön mer mysig. Använd doftljus för att skapa en harmonisk stämning. Ljus med citrusdoft är stimulerande, fänkål ljus lugna och woody dofter sänker spänningen.
Använd flytande eller bar tvål, men välj alltid de som har egenskaper som är bra för din hudtyp.
Hemlagade tvålar är ett bra val eftersom de vanligtvis är gjorda med glycerin, essenser och naturliga oljor som gör huden mycket mjukare än vanliga tvålar. Ett annat bra tips är brusande salter, som orsakar en energigivande känsla i kroppen.
Massera huden medan du duschar är bra för att ge mer energi och disposition. Det aktiverar cirkulationen och tar bort döda celler från kroppen. Använd naturliga svampar och bussningar för att göra jämna, cirkulära rörelser, alltid nerifrån och upp.
Lägg i några droppar aromatisk olja i en behållare med varmt vatten och sprid essensen i kroppen efter badet. Låt kroppen torka naturligt. Lägg ett par droppar olja i badkaret och blöt i tio minuter. Badoljor lämnar huden mjuk och hydratiserad. Oljorna med essensen av ros, kamomill, lavendel, apelsinblomma, kamfer och tång är uppfriskande.
Isolation - Mind Field (Ep 1) (April 2024)
- Kroppsstress
- 1,230
