Hur får man fler vänner i vuxen ålder?

"Jag kunde bära, men inte utan smärta, att alla mina kärleken hade dött, men jag skulle bli arg om alla mina vänner dog." Utdraget från Vinicius de Moraes dikt förstärker vikten av vänskap. Men är det ett faktum att inte alla människor har den vänskapskrets som de vill ha?

Många människor skulle vilja vara till exempel mer populära i skolan eller högskolan eller ha en bättre relation med medarbetarna. Vissa människor saknar företag att gå ut och resa; ännu andra vill ha mer betrodda vänner som de kan prata om allt med.

När det är svårt att ha vänner

Sanningen är att det även finns människor som har det svårare att få nya vänner och till och med upprätthålla en verkligt varaktig vänskap. De flesta av dem vet fortfarande inte vilka faktiska skäl som skapar denna svårighet när de hänför sig till andra.

Marianna Protázio Romão, klinisk och professionell psykolog på Personare, Jungian Theory and Practice expert och Master in Women, Gender and Citizenship, förklarar att efter det första ögonblicket att skapa kontakter och ha roliga partners, tid, omständigheter och samexistens leda vissa människor till en fördjupning av förhållandet, krävande att lämna den sociala ytan till dimensionen av tillgivenhet. Just nu är det tydligt vilka punkter som förekommer hos dem som har svårast att få vänner, antingen på grund av deras livslängd eller en mer eller mindre flexibel personlighet. Bland de allvarligaste punkterna kan vissa människor ha mer svårigheter eftersom de är mycket kritiska, styva och självreferensiva, det vill säga att de hänvisar till sig själva som den perfekta vänen? hela tiden? säger han.

Således kan sådana människor helt enkelt inte öppna sig för dialog och visa svårigheter att lyssna på varandra, genom att acceptera meningsskiljaktigheter och personlighet. "De har också svårt att förlåta, be om ursäkt, veta hur de väntar varandras tid och till och med att ta en djupare titt på sina egna svagheter," tillägger psykologen.

Vissa människor motiverar till och med svårigheten att bli vän med blyghet. Detta drag bör emellertid inte vara ett skäl för någon att leva isolerat och förlora goda tider med bra sällskap. Om detta verkligen är ett hinder är det bäst att söka professionell hjälp för att veta hur man hanterar dina känslor.

Å andra sidan finns det många människor som, även om de är ganska utåtriktade, har vissa svårigheter att skapa en sann och varaktig vänskap. Man kan inte generalisera, men en anledning till detta kan vara att vissa av dem inte slutar? att lyssna på andra, alltid lämna sina egna rapporter, åsikter, kommentarer etc. ta hand om hela konversationen och lämnar inget utrymme för den andra att prata om sitt liv, sina känslor och önskningar.

Med dessa och andra punkter i åtanke att på ett eller annat sätt kan förhindra en person att komma överens och få goda vänner, här är en lista med tips som kan hjälpa (och mycket) alla de som vill / behöver göra nya. vänner.

Vägledning är till och med för människor som redan har goda vänner, men ändå alltid tycker om att skapa nya kontakter och utvidga vänskapsbandet.

1. Var öppen för att träffa nya människor

Detta låter som ett uppenbart tips, men inte alla vet verkligen vad det betyder att vara öppen för att få nya vänner.

Psykolog Marianna Romão förklarar att det finns ”Hjälpare” när man hanterar svårigheter. vilket kan underlätta upprättandet av nya vänskap. De är öppenhet, tolerans för det nya och det olika, flexibilitet, samt en konstant reflektionsställning. När du stöter på potentiella vänner vart du än går? på gymmet, på jobbet eller på en födelsedag - se till att tillåta dig att träffa denna person på lång sikt utan förutgående bedömning och med ett öppet hjärta?

2. Erkänna mångfalden

Genom att tillåta dig själv att träffa en ny person, utan förutgående bedömningar och med ett öppet hjärta, enligt vad som anges ovan, kommer du att upptäcka att de kan lägga till mycket till ditt liv genom att få in ny kunskap, olika synpunkter och så vidare.

”Vi kan alltid lära oss ur olika synvinklar, och mest av allt behöver vi inte alltid ha rätt eller rätt om vad vi ska säga, hur vi ska uppträda, hur vi ska klä oss eller agera. Vi är mångfaldiga och är vår egen mångfald som berikar våra relationer med varandra, med världen runt oss och med oss ​​själva ?, betonar psykologen Marianna Romão.

3. Glöm inte din personlighet och värderingar.

För att få fler vänskap är psykolog Marianna, enligt psykolog, det grundläggande för att kunna formulera en balans mellan att öppna för nya sätt att vara och känna och bevara grundläggande värden? Detta innebär att man inte ska tappa det som är väsentligt.

Att vara flexibel och upphetsad för nya människor och stunder förutsätter inte att släppa din egen personlighet och värderingar som tillsammans gör dig till den intressanta personen du är. På detta sätt kommer du att fortsätta att vara attraktiv för nya vänner och när förhållandet fördjupas kommer du också att göra eftergifter för den andras individualitet ?, förklarar experten.

4. Var en bra lyssnare

Varje person har sina egenskaper.Vissa är mer pratsamma, utgående; andra tystare och mer diskret. Nyckeln är dock att känna till rätt tid för varje åtgärd: att tala eller lyssna.

Det är mycket viktigt att du öppnar med dina vänner, så att de inser att det i förhållandet mellan dig finns förtroende, men det är också viktigt att veta tiden att lyssna på dem. Denna typ av "utbyte" är verkligen ett bra sätt att uthärda en vänskap.

5. Anslut till sociala nätverk

Detta kan betraktas som ett mer banalt tips, men det gör verkligen en skillnad. Att skapa en profil på Facebook, skapa ett konto på Instagram eller andra framgångsrika sociala nätverk är en bra guide, särskilt för dem som anser sig vara blyga.

I sociala nätverk är det möjligt att upprätthålla även daglig kontakt med kollegor som inte ses varje dag, vilket kan stärka en relation mellan två personer som tidigare inte pratade så mycket; träffa och prata med människor från din stad, region eller helt enkelt som har lite smak gemensamt med dig; återupptäcka en vän från det förflutna som du av en eller annan anledning har tappat kontakten, bland många andra möjligheter.

Förutom alla dessa tips, för att vinna fler vänner och upprätthålla riktigt varaktiga relationer, är det viktigt att förstå värdet av en vänskap! Vi vet att att vänner inte lägger till vänner eller lekekamrater i telefonlistan. Vänskap är en djup känsla och byggs över tid med de människor vi har mer affinitet ?, förklarar Marianna Romão.

Enligt psykologen byggs fortfarande vänskap genom dialog, ömsesidigt förtroende, dela goda och dåliga stunder och slutligen brödraskänslan. Denna känsla inkluderar att acceptera att såväl som mellan bröder kommer det att finnas ögonblick av oenighet, konkurrens, brist och isolering bland vänner. Ja, även bland de bästa vännerna är det nödvändigt att bevilja / sätta gränser så att förhållandet upprätthålls utan att invadera varandras utrymmen, allt för ömsesidig kärlek ?, avslutar expert Marianna Romão.

Ovanstående tips är mycket användbara för de människor som behöver vinna fler vänner. Men också viktigt för alla att ompröva sina vänskap och alltid göra sitt för att hålla dem starka!

VLOGG | Hur får man vänner i en ny studentstad? + Testar Therese Lindgrens mudmask! (Maj 2024)