Halsbränna är en brännande känsla i magen. Denna olägenhet är vanlig under graviditeten, särskilt från andra eller tredje trimestern. Många säger att detta kan ha samband med det faktum att barnet har mycket hår, vilket är en myt utan bevis.
Den främsta orsaken till halsbränna är överskottet av hormonet progesteron, vilket gör att livmodern har avslappnade muskler för att stödja barnet, men också slappnar av musklerna som stänger uppdelningen mellan mage och matstrupe. Således återgår magsyra till matstrupen. En annan bidragande faktor är utvecklingen av barnet, som, när det växer, minskar utrymmet mellan organen i buken och komprimerar magen.
Ätvanor kan också bidra till halsbränna. Det är därför det är viktigt att konsumera friska föremål. Se enkla tips som kan hjälpa dig att förbättra den här bilden.
Hur man förhindrar halsbränna under graviditeten
På grund av barnets tillväxt är halsbränna under graviditeten ganska vanligt, men det finns vissa faktorer som förstärker detta obehag. Så var medveten om dessa punkter:
- Ät flera gånger om dagen, med små portioner åt gången.
- Inkludera frukter som äpple, päron, persika och mango i din dagliga kost.
- Tugga mat och undvik att äta vätskor under måltiderna.
- Efter att ha ätit, sitta i 30 minuter.
- Undvika kläderna som drar åt magen eller magen.
- Undvik bearbetade juice, läsk, kaffe och livsmedel som choklad, peppar, majonnäs och senap.
- Ät inte i minst 2 timmar före sänggåendet och placera en kil på huvudgavlan så att kroppen inte är helt horisontell.
Om obehaget kvarstår är ett av de naturliga sätten att lindra det att dricka ett glas mjölk, helst skumma. Ett annat tips är att äta en äppelskal eller en grädde cracker cookie. Dessa livsmedel leder maginnehållet tillbaka till magen.
Läs också: 20 saker som bara gravida kvinnor kommer att förstå
I mer allvarliga och / eller frekventa fall är en läkares utnämning viktig så att lämplig medicinering kan ordineras utan risk för den gravida kvinnan och barnet.
- graviditet
- 1,230
