Kvinnlig självkänsla

Frågan är enkel: vad är ditt värde? Om du har svårt eller inte kan svara, var inte orolig, det är mycket vanligt. Vi är vanligtvis mycket lättare att tilldela andra värden än oss själva. Varför händer detta? den självkänsla det uppstår genom positiva och negativa relationer sedan vår födelse. Ju mer ditt barn känner sig älskad och trygg, desto mer troligt är det att de blir självsäkra vuxna. Å andra sidan, ett barn som växer upp och hör att han är oönskad, inte kapabel, ointelligent, inte stilig etc., kommer förmodligen att vara en osäker vuxen, vilket resulterar i svårigheter att välja ett yrke (jag är inte bra alls) , att få vänner (jag är inte tillräckligt trevlig) och att älska prestationer (jag är inte vacker).

Det är viktigt att säga att självkänsla Det är det inre värdet som vi tillskrev oss själva och har inget att göra med det yttre (fysiska), för om det var så skulle bara skådespelerskor och modeller ha en god självkänsla. En kvinna kan känna sig bättre att bli välvårdad, men det betyder inte att ha självkänsla, särskilt för att en osäker kvinna kan vara extremt förgäves (rädsla för att bli bedömd av andra) medan en annan kan lämna hemmet utan att kamma håret och vara övertro ( Jag är ganska ändå).

Tecken på låg självkänsla är många och vi kan nämna bland dem: behov av godkännande (erkännande och behag); beroende (ekonomiskt och emotionellt); osäkerhet (avundsjuk); låt dig inte göra fel, perfektionist; känsla av att inte kunna åstadkomma någonting; tro inte på dig själv och någon; konstant tvivel, tvivel om sitt eget värde; depression; ångest; avundas; rädsla; ilska; aggression; seende; synd; svårt att växa professionellt och känna sig underlägsen.

Hur man kan förbättra självkänslan? Det finns inga magiska formler, den enda lösningen är självkunskap, vi kan jämföra våra liv med en rörig garderob, där det är mycket svårt att hitta rena kläder (kvaliteter), så vi måste se vilka kläder som måste tvättas, vilka som inte längre passar. (bli av med de ont som bara väger och tar plats i våra liv) och vilka som är helt nya och aldrig används (potential).

Även om arbetskraftig självkännedom tillåter oss att se saker tydligare, hitta våra kvaliteter, ofta dämpade och ogiltiga av oss själva och andra. Det första steget är att vilja förändring, ha svårigheter, var inte blyg för att leta efter en professionell. Var lycklig!

Hur du ökar din självkänsla med hjälp av de tre principerna (Maj 2024)