Empowered Woman's Guide Every Day: From A to Z

Hem> iStock

Kvinnlig empowerment har varit ett mycket omtalat och studerat ämne. Denna kraft som driver kvinnor att kämpa för jämlikhet och uttala sig för erkännande är mycket viktig och måste uppmuntras. Men hur kan man leva verklig empowerment i vardagen? Här är några viktiga steg för att uppnå det.

Kolla in vår bemyndigade kvinneguide varje dag med nyckelord A till Ö som hjälper din personliga och sociala tillväxt.

(A) egenföretagare

Kan du titta i spegeln och se den underbara kvinnan du är? Självkänsla är ofta inte en del av våra liv, men det måste vara en daglig konstruktion för att göra vår relation med oss ​​själva bättre. Ett steg åt gången, på ditt eget sätt, uppskatta vem du är och älska varje del av din varelse: omfamna självkärlek och göra den till din största guide.

(B) brus

Var inte rädd för att tala och slåss för dina rättigheter och kvinnorna runt dig. Världen behöver människor som skriker och söker ett bättre liv för alla. Världen behöver buller. Gå med kvinnor som vill slåss med dig och stanna tillsammans för att övervinna alla hinder.

(C) kunskap

Läs, fråga, undersöka, lära? Kunskap rör sig världen och är en viktig del i ditt liv. Oavsett hur: kunskap är dold överallt, oavsett om det är akademiska miljöer eller inte. Kunskapen finns i den viktiga högskoleklassen, men också i lärdomarna från din mormor. Lär dig från livet och för livet!

Läs också: 10 fantastiska TED: s kvinnor för att inspirera dig den här dagen

(D) ekolär

Var inte rädd att drömma. Kör efter dina största mål utan att oroa dig för andras åsikter. Du föddes för att lysa, född för att vara lycklig. Så låt dig själv ta dina fötter från golvet då och då. Skydda inte dina drömmar, utan förverkliga dem. Det finns ett enormt universum som väntar på att bli erövrat!

(E) mpatia

Föreställ dig om alla sätter sig i andras skor innan domar görs? Visst skulle världen vara ett bättre ställe att bo. Ha empati för alla kvinnor, respektera deras kämpar, deras förflutna och deras svårigheter. Det finns inget sätt att veta styrkan i den andras smärta, så det som återstår är att respektera och försöka förstå.

(F) Eminism

Du kanske tror något annat, men feminism är mycket viktigt för ditt liv. Utan det skulle du inte kunna arbeta, rösta och inte ha den frihet du har idag. Men det finns mycket att gå framåt. Låt dig inte luras av de tankar som skapas av dem som inte ens vet vad denna rörelse är. Lär dig lite mer om feminism, dess mål och förstå en gång för alla att den kämpar för en rättvisare och mer värdig värld för alla.

(G) ratitet

Ibland är livet svårt och vi glömmer att tacka för de små saker som gör oss lyckliga. Denna dagliga övning är viktig för vår hälsa, välbefinnande och säkerställer sinnesfrid. Var tacksam för de enklaste sakerna, till exempel solen som lyser på morgonen eller regnet som väter staden. Tacksamhet förvandlar våra liv och gör oss varje dag lyckligare och mer uppfyllda.

(H) istory

Om det finns en sak som historien bevisar är kvinnors styrka. Deras kamp, ​​sysselsättningar och framsteg har bidragit till att forma den värld vi känner idag. Lär dig historien om de viktiga kvinnorna i den feministiska rörelsen, men också livet för kvinnor som är en del av din stad. Konton för sådana starka och beslutsamma människor hjälper dig att kämpa för dina rättigheter.

Läs också: Kvinnlig representativitet: Förstå vikten av vår röst

(I) Intimitet

Även med så många framsteg lärs kvinnor att skämmas över sina kroppar och dölja dem. Dessutom varnas de också för att inte prata om sex och dess önskningar. Låt inte dessa sexistiska tankar dominera ditt liv. Känn din kropp, känna dina önskemål, upplev nya sensationer, trance och låt inte tabuer hindra dig från att förstå och leva.

(J) längtar

Låt inte någonting och ingen gör dig nära världen. Det finns så mycket att utforska, så många berättelser att veta, människor som ska förtrollas, landskap att fotografera? Det finns många möjligheter och de kan bara ses när våra fönster är öppna så att solen och den svaga brisen kan komma in. Var inte rädd!

(K) eep lugn

Det finns tider i livet då det rätta att göra är att ta ett djupt andetag och gå vidare. För att inte bli lurade av förgäves kamp, ​​vet vilka är de rätta striderna som förtjänar att vinna. Håll dig lugn, sakta ner, tappa inte andan och gör dig redo för de stora krig som kan uppstå. När det gäller små vardagskonflikter, lösa dem på det enklaste sättet och använd resten av tiden för att vila.

(L) lyssna

Ordet "galet" används ofta pejorativt, men hur är det med att ändra den meningen? Den galen kvinnan är den som kämpar för vad hon vill, vet vad hon vill och inte bryr sig om andras åsikter. Förvandla denna förmodade förolämpning till en komplimang. Vi är alla galna och galna eftersom vi är oss själva. Omfamna vem du är och visa alla den styrka du har. Världen behöver modiga kvinnors mod.

(M) tillägg

Stå inte stilla! Gör ditt liv till en ständig rörelse för lycka. Dansa, hoppa, springa, sjunga? Träna din kropp och själ och låt dig inte ledas av tröghet. Känn dina gränser, känna svett på huden, men låt dig också vila.

Läs också: Kvinnors rättigheter: Vet vad våra lagar kan göra för dig

(C) vid

Var inte rädd att säga nej! Vi underkastar oss ofta situationer som inte behagar oss av rädsla för att skada andra. Men vi måste också vara själviska och uttrycka våra åsikter och vilja för att undvika att uppleva obehagliga stunder. Så glöm inte: um? Nej? kan vara lika positivt som ett ja.

(O) stolthet

Valde du att vara affärskvinna? Var stolt. Valde du att stanna hemma och ta hand om dina barn? Var stolt. Ser du inte dig själv som en mamma och valde att inte bli det? Var stolt. Var stolt över den fantastiska kvinnan du är, var stolt över dina val och ditt liv. Andras åsikt betyder lite: gör vad du vill, inte vad de förväntar dig. Fyll ditt bröst med stolthet och visa världen hur glad du är med dina val.

(D) oder

Hur pratar man om kvinnlig empowerment utan att prata om makt ?! Kraft är den kraft som rör kvinnan. Det är den hjälp som driver var och en av oss att övervinna alla hinder i livet. Alla kvinnor är mäktiga och förtjänar att ha sitt utrymme i samhället. Låt denna kraft ta tag i dig och visa all din styrka till världen!

(Q) uilo

Känner du till det numret som visas på skalan? Det spelar ingen roll och det definierar inte vem du är. Vi lever i en värld full av standarder, men de kan inte längre ligga till grund för våra liv. Glöm det? Skönhetsindikatorer? och beundra och älska din kropp som den är. Lev ett lätt, lyckligt liv och låt inte detta obetydliga ord förstöra din självkänsla.

(R) representativitet

Känner du till den känslan av att se dig själv i en filmkaraktär, en bok eller till och med vissa låtar? Detta är representativitetens kraft. Vi behöver kvinnor som representerar minoriteter, som använder sin röst för att uppmuntra dem som inte längre har hopp och som ockuperar utrymmen de en gång inte hade tillgång till. Det är viktigt att kvinnlig representativitet erövrar alla möjliga platser för alla kvinnor att förstå att de kan fantastiska saker!

(S) ororitet

Hand i hand med empati, kommer sorority att ytterligare humanisera vår relation med andra kvinnor. Detta ord, som betyder "att bete sig som en syster", är grunden för en solid och oförbrytlig kvinnlig allians. Vi har redan så många fördomar och så många macho-domar varje dag, så varför attackerar vi fortfarande varandra? Lämna domarna åt sidan, försök att förstå åsikten från kvinnorna bredvid dig och visa dem att denna kamp tillhör alla.

(T) överflöd

Som vatten som flyter över från ett redan fullt glas, kör till platser utanför din komfort. Använd dina privilegier för att hjälpa de kvinnor som behöver dem mest? men naturligtvis utan att tystna någon. Rådgivning, var lätt, erbjud din styrka och håll handen på alla de som har svårigheter som kan vara små för dig. Överflöd och fyll dina systras liv med kärlek och förståelse.

(U) nej

Mer än att stärka ensam är kollektiv empower ännu viktigare. Gå med kvinnor du beundrar, skapa diskussionsgrupper, studera grupper, lyssna på varandra och gå sida vid sida för att få mer utrymme. Om du själv kan gå långt, om du är förenad med andra fantastiska kvinnor kan du gå ännu längre.

(V) iolens

Många kvinnor våldtas i timmar i Brasilien. Även om det är högt ignoreras ofta detta nummer. Det är dags att ändra det. Var inte tyst, led inte ensam. Om detta händer dig, var inte rädd för att be om hjälp. Prata med kvinnorna runt dig och berätta vad som händer. Om detta händer med någon du känner, hjälp. En röst ensam kanske inte gör någon stor skillnad, men flera förenade röster kan förändra världen.

(W) ww

Använd internet för gott. Gör henne till ett kraftfullt verktyg för dig och andra kvinnor. Skapa, sälja, diskutera, forska, lära sig nya berättelser och publicera arbetet för de kvinnor du beundrar. Använd detta utrymme för att sprida goda nyheter och uppmuntra andra att göra detsamma.

(X) checkmate

Sluta bara det som gör dig ont! Vi underkastar oss ofta vissa saker för komfort eller rädsla för att säga nej. Detta kan inte hända längre. Sätt åt vanor, handlingar eller till och med människor som bara skadar ditt liv.Beväpna dig själv med kärlek, styrka och mod och möta dessa hinder direkt för att ge den efterlängtade checkmaten. Efter det kommer striden att vara över.

(Y) i-yang

Liksom allt i livet är vi gjorda av motsägelser. En gång är vi eld, vid en annan är vi is. Nu vill vi springa, nu vill vi sluta. Motsägelser är viktiga, eftersom det är det som garanterar balans i våra liv. Om du har valt en väg men vill gå tillbaka och ändra kurs är det inget problem: vi har alla rätt att motsäga oss själva och lära oss av våra misstag.

(Z) länk

Var ditt bästa företag. Avsätt specialtid i veckan för att ta hand om dig. Läs, vila, titta på en film, springa, använda kroppskräm, meditera, njuta av din favoritmat? Lär dig att ta hand om din kropp och själ, du är ju ditt eget hem.

Omfamna denna guide med all din kraft och förstå att förändring sker ett steg i taget. Tro på dig själv, dölj inte din röst och bjud in andra kvinnor att gå med på detta starka äventyr. Tillsammans kan vi göra så mycket mer!

8 POWER POSES- BODY LANGUAGE AND CONFIDENCE 2019 (Mars 2024)