Empati och dess makt att umgås

Viktigare än sympati och ogillar kan empati ha underbara effekter på ditt liv. Om du inte är säker på vad att utveckla empatik kunskaper betyder och hur det kan hjälpa dig, svarar psykolog Regina Altoé på några frågor om ämnet.

1. Ur psykologisk synvinkel, vad är empati och hur fungerar det?

Empati är vår förmåga att placera oss på den andras plats så bredt som vi kan tänka, föreställa oss, känna. Många gånger kan vi förstå vad den andra sa, men vi kan inte alltid ge den verkliga dimensionen till det som sades. Empati går utöver förståelse.

Vi kan inte alltid vara empatiska med alla, så vi kan se att empati går utöver förståelse. Det innebär affinitet, innebär att vara hel, lyssna och förstå.

2. Kan en empatisk person betraktas som mer känslig än andra?

Jag tycker det är särskilt dumt att uttrycka det så. Jag skulle säga att det är en person som är mer öppen, som kan vara mer flexibel, som kan komma ur sin synvinkel och det betyder inte att han håller med den andra, men som försöker acceptera vad som händer, vad som talas. Naturligtvis kräver detta känslighet, men jag tror att det är en uppsättning funktioner och inte bara en specifik funktion.

3. Hur kan empati påverka (eller underlätta) interpersonliga relationer?

Empati underlättar interpersonella relationer och här är det viktigt att lyfta fram: på alla nivåer, för att empati ska hända är det nödvändigt att inse vad som är verkligt, vad som är viktigt för den andra, från referens till den andra.

Med andra ord, om vi kan tänka empatiskt, med hjälp av den annans ram, oavsett vårt, kommer vi att ha en tendens att inte höra, bedöma eller föreställa oss om någon situation, ämne, händelse.

Detta är inte lätt, särskilt inte i dag, eftersom vi tenderar att ha jaget i centrum. Empati kräver att jag lämnar jaget och öppnar sig för den andra. När vi inser denna skillnad är vi inte i rätt eller fel situation, utan i att förstå och förstå dimensionen och vikten av vad som händer med den andra. Låt oss klargöra att detta inte betyder att det finns enighet.

4. Riskerar människor med en stark förmåga till empati med andra att ställa andras behov framför sina egna?

De riskerar inte att ställa andras behov först, så länge de är medvetna om deras behov. Om en person är centrerad och medveten om sina egenskaper, är hans svårigheter och till och med vad hans riskområden är, låt oss säga att vara empatisk en kvalitet, inte ett hinder.

Oavsett empati, förtjänar det andra först att reflektera från de som har detta beteende. Detta är inte nödvändigtvis empati, men det kan indikera en persons svårighet att hantera sina egna saker.

5. Är det möjligt att undvika detta? Risk? Hur?

Det är väsentligt för personen att vara medveten om sig själv, till och med att kunna omfamna och utöva empati: att sätta sig helt på den andras plats. Detta kräver mognad, bedömning, flexibilitet, att veta hur man lyssnar, bland annat. Empati kan vara en användbar färdighet om den används väl.

Livet efter narcissisten och andra besvärliga människor | hur du kommer vidare | Leo Eid (April 2024)