Att äta grönkål lämnar hjärnan 11 år yngre

Enligt en studie släppt av Rush University i USA hjälper den dagliga konsumtionen av grönkål att förhindra för tidigt hjärnåldrande.

Undersökningen tittade på livsstilen för 950 äldre i flera år. I slutändan visades det att frivilliga som brukade konsumera gröna blad hade hjärnfunktioner 11 år yngre jämfört med icke-anhängare.

Förutom att det är bra för hjärnan (och detta är vetenskapligt bevisat!) Kan Kale hjälpa till att bekämpa även celluliter och humör. Bladen är rika på järn, folsyra och fiber och används i både sallader och avgiftande juice.

Är du intresserad och vill veta mer? Så fortsätt att läsa våra tips! Vi valde sju andra fördelar som att äta grönkål kan ge din kropp och din skönhet.

Vi är säkra på att om du inte har lagt kål i din diet, efter det här inlägget kommer att ändra dig.

Läs också: 10 Anti Aging Foods som du borde inkludera i din diet

1. Stöd till koncentration

Förlorar du fokus mycket lätt när du arbetar? Du kanske saknar kål i din diet. Den är rik på vitamin E och antioxidanter, som stimulerar koncentrationen.

2. Uteslut möjligheten till Alzheimers

Kålätare är mer benägna att hålla hjärnan unga och aktiva. Maten hjälper till att förhindra degenerativa problem och utvecklingen av Alzheimers sjukdom.

3. Eliminerar dåligt kolesterol

Kål har C-vitamin och betakaroten. Dessa ämnen hjälper till att eliminera dåligt kolesterol (LDL) i venerna och artärerna. Således kan de utesluta möjligheten till slag eller slag.

4. Reglerar hormoner

Genom att ha en bra mängd kalcium och magnesium, hjälper äta grönkål kroppen att fungera bättre genom att reglera hormoner, blodtryck och muskelrörelse.

5. Förbättrar humöret

För en bättre disposition, satsa på en kost rik på järnmat, precis som grönkål. Du kan använda bladen som en av ingredienserna i din gröna juice. Försök kombinera den med apelsinjuice, rödbetor och kokosnötvatten. Det är utsökt och gör mycket bra!

Läs också: 37 grön buljongrecept smaksatt för att behaga hela familjen

6. Detox

Genom att innehålla fiber och mycket vatten hjälper kål att avgifta kroppen, vilket gör en verklig rengöring i kroppen.

7. Bekämpa celluliter

Tar celluliter din sömn? Prova denna lösning: grönkål juice. Eftersom den är låg i kalorier och stimulerar känslan av mättnad är det bra för att främja kroppens funktion och därmed agera mot celluliter och lokalt fett.

Nästa gång du lägger kål på din tallrik, kom ihåg alla hälsofördelar du kommer att ge. Lägg helst kål till dina dagliga måltider minst två gånger om dagen. Testa det!

Delicious – Emily’s Miracle of Life: The Movie (Cutscenes; Game Subtitles) (Maj 2024)