hälsa
April 29, 2024
Minuter Att Läsa: 2

Claudia Raias diet utesluter mjölk och rött kött

I luften som skurken Lívia de Salve Jorge har Claudia Raia fått beröm från allmänheten, inte bara för sin skådespel, utan för den fantastiska formen hon visar på 46. Förutom att bränna kalorier med dansen, skådade skådespelerskan också en process med kostutbildning, som utesluter mjölk och rött kött från menyn. Lär dig mer om Claudia Raias diet och se dess fördelar och skador för kroppen:

Blodtypdiet

Claudia Raias diet rekommenderades av skådespelerska läkaren på grund av hennes ständiga migrän, inte enbart för viktminskningsändamål. Blodtypdiet är, som det är känt, baserat på en grupp livsmedel som är bättre eller sämre smälta av en viss blodgrupp.

Människor som har blodtyp A, som skådespelerskan, smälter inte laktos och rött kött väl. Därför lämnar dessa livsmedelsgrupper rester i kroppen som förvandlas till toxiner, vilket orsakar problem såsom migrän.

Organismen utan rött kött

Enligt nutritionist Janaina Furtado måste man vara försiktig när man utesluter en mat eller matgrupp från den dagliga menyn. Detta var en specifik rekommendation för Claudia Raia, som hade medicinska och näringsråd. Jag vill dock påpeka att dieter med viktminskning i kosten inte bör göras, eftersom en kortvarig förlust kommer att ge momentana resultat?

Rekommendationen är därför att inkludera rött kött i kosten minst två gånger i veckan. "Det är känt att matsmältningen av rött kött tar längre tid och att dess överskott kan leda till problem i matsmältningssystemet, men det är viktigt att det är konsumtion på grund av de viktiga näringsämnen som finns i det, till exempel järn," säger nutritionisten.

Enligt Janaina blir rött kött i själva verket inte fet: "vad som gör dig fet är det som det är förberett", påpekar han. Men bra alternativ för att ersätta den är kyckling eller fläsk. Ägg är också proteinkällor, men man måste vara försiktig när du konsumerar det: "Vi rekommenderar att du inte äter ägg med kött, eftersom båda är källor till kolesterol," förklarar Janaina.

Den laktosfria organismen

Claudia Raia har också en diet som utesluter laktos från mat. Enligt näringsläkaren orsakar inte laktos kroppen när de som konsumerar den inte har någon intolerans. "Laktos, som är ett mjölkeksklusivt protein, ger inte viktökning, så det finns inget behov av en person som inte har någon intolerans mot att utesluta mjölk och dess mjölkderivat," lär Janaina.

En gång i kroppen ger laktos energi till cellerna, ökar absorptionen och tarmanvändningen av kalcium i mjölken. "Det anses bara vara en skada på kroppen endast när personen har intolerans," säger han.

Känner till skådespelerskans fulla diet

frukost

En burk nonfat-yoghurt, två skedar (havremjöl), en kopp (tesked) hackad frukt (banan, jordgubbe, papaya, mango), en omelett med ett helt ägg och två äggviter.

Morgon mellanmål

Smörgås med två skivor med ljusbrunt bröd, en skiva vitost och en skiva kalkonbröst eller en spannmålstång och åtta mandlar.

lunch

Tre matskedar brunt ris, en matsked kokta kikärter, en stor kycklingfilé, ångad broccoli, en stor tallrik sallad (blad, palmhjärta, körsbärstomat, röd paprika, ört) -doce).