6 saker som påverkar drömmar

När vi sover fungerar vår kropp på alla sätt så att vi inte vaknar upp. Därför blir externa stimuli som lukt, ljud och sensationer ofta berättelser om våra drömmar. Enligt drömanalytiker och International Dream Study Association-medlem Lauri Loewenberg, när sinnet drömmer, införlivar det all extern störning i drömmen.

Naturliga drömmar, det vill säga de som inte är berömda av det som händer runt oss, hjälper oss att bearbeta tankarna och känslorna om vår dag. För mycket interferens utanför kan förhindra vårt sinne från att bearbeta och lösa sådana känslor, enligt Loewenberg. Känner till några faktorer som kan störa våra drömmar:

1. ljud
   Om du har integrerat ljudet från din väckarklocka i din dröm? kanske blev det ett brandlarm eller en visselpipa? Vet du att ljuden från det verkliga livet kan möta? i berättelser om dina drömmar. Loewenberg påpekar att ljudspåret kan påverka innehållet i dina drömmar. Hon rekommenderar dock att du inte lägger ner sömnen på musik. Absolut tystnad vilar verkligen ditt sinne och dina tankar kommer att behandlas bättre.
2. luktar
   I en studie från 2008 introducerade tyska forskare antingen en positiv lukt (av rosor) eller en negativ lukt (av ruttna ägg) när kvinnor gick in i REM-sömnfasen. När kvinnorna vaknade frågades de vad de drömde om. De som luktade rosor medan de sov hade positiva drömmar. Redan de som sov i kontakt med ruttna ägg hade mardrömmar och drömmar med dåligt innehåll. Enligt läkaren "Den del av hjärnans limbiska system som styr förmågan att få lukt är samma sak som får känslor.
3. Sovplats
   En ny studie i Hong Kong fann att att sova på magen ökar chansen att få en sexuell dröm? eller förföljer.
4. Ditt mentala tillstånd
   Din sinnestillstånd har en enorm inverkan på dina drömmar. Depression, till exempel, kan påverka färgpaletterna i dina drömmar. Om du har en dröm i svartvitt, eller där färgerna är mjuka eller gråskala, kan det vara ett tecken på depression?, Enligt Loewenberg.
5. Berövande av mat / missbruk
   Har du någonsin undrat varför du blir? Varför pizza och glass i dina drömmar när du försöker gå ner i vikt? • När du slutar konsumera något, som dryck eller cigarett eller till och med godis? kommer du att drömma om dem? påpekar Loewenberg. Det vill säga, om du bantar eller skär socker, kommer dina drömmar sannolikt att visa dig läckra godis. Människor som slutar röka har vanligtvis drömmar om att röka tills minst två år efter det totala beroende av beroende.
6. Drug och vitamin användning
   Det finns ett antal sätt på vilket läkemedel kan påverka dina drömmar. Vitamin B6, till exempel, kan hjälpa människor att minnas sina drömmar mer levande. Precis som läkemedel kan ha andra effekter på dina drömmar.

Konsten att förlåta och så kommer du vidare med ditt liv - personlig utveckling (April 2024)