Asiatiska centella: känner till denna viktiga allierade för din skönhet och hälsa

Asiatisk centella är en gammal ört som finns i Sydasien och Australien som hjälper till att krympa mätningar och har ett antal estetiska fördelar och har därför väckt många människors uppmärksamhet på dess användning.

Det används ofta i traditionell kinesisk medicin och även i Indien. Det har rapporterats om användningen av denna ört i östra länder i över 2000 år, vilket visar att det inte är känt idag att dess medicinska, terapeutiska och kosmetiska användning är känd.

Att konsumera asiatisk centella kan ge ett antal fördelar för din kropp och skönhet, vilket ökar ditt välbefinnande och självkänsla!

Är du nyfiken och vill veta mer om den här växten? Kolla in hela listan över fördelar, konsumtionsformer samt varningar om användningen av denna ört.

Centella hälsofördelar

Enligt nutritionist Regina Moraes Teixeira, specialist i funktionell näring och örtmedicin, hjälper den aktiva ingrediensen som finns i örten vid vaskularisering och även i att stärka venerna, hjälpa till att förebygga och lindra åderbråck och hemorrojder samt stärka immunförsvaret.

Läs också: 8 livsmedel mot celluliter

Och fördelarna är inte bara fysiska! Dess användning hjälper också till att minska ångest, en av de senaste årens stora skurkar, och möjliggör en förbättring av hjärnfunktioner, särskilt viktigt för dem som kommer in i äldre.

Näringsläkaren framhäver också rollen i att öka produktionen av kollagen, viktigt ämne för kvinnans kropp och försena för tidigt åldrande.

Asiatisk centella och dess kosmetiska användning

Fördelarna med att konsumera det går utöver hälsan, vilket hjälper till att göra dig vackrare och mer säker med dig själv.

Dermatolog Carlos Eduardo Fonseca Parenti, medlem av Brazilian of Dermatology (SBD), påpekar flera estetiska fördelar härrörande från dess aktiva principer (pentacykliska triterpener, asiatisk syra och asaticoside, bland annat), som hjälper till vid behandling av ärr, brännskador, cellulit och sträckmärken, psoriasis och sklerodermi (autoimmun bindvävssjukdom) och fotografering?

Det vill säga, om du vill mildra effekten av dessa irriterande märken, kan du investera i att använda asiatiska centella för det.

Läs också: 10 Anti Aging Foods som du borde inkludera i din diet

Och som påpekats av Regina är det en ökning av kollagenproduktionen. Enligt hudläkaren beror denna ökning på en stimulans för fibroblasten att producera ett friskt kollagen. Detta ämne hjälper till att förbättra muskeltonen, minska hängningen och torrheten i huden.

Sätt att använda

Asiatiska centella kan på många sätt konsumeras. Det vanligaste är i kapslar, men det finns också versioner inom spray, salva, gel eller grädde.

Om du intar det är det perfekta intaget enligt dietläkaren Regina 20 mg till 60 mg, 3 doser om dagen, var alltid noga med att inte överskrida det maximala intaget på 600 mg dagligen. Annars kan det orsaka toxicitet i kroppen och skada levern och nervsystemet.

Enligt Carlos Eduardo finns det fortfarande inget samförstånd om vad som är det bästa sättet att använda vid aktuell användning (direkt på huden), dvs att du kan använda något av de tillgängliga, enligt råd från din läkare.

Biverkningar

Även om det är ett naturligt ämne, kan användning av asiatiska centella orsaka biverkningar för kroppen i vissa fall, särskilt om det tas i högre doser än normala doser. Även om dessa situationer är sällsynta, måste du vara medveten.

Läs också: 12 steg för att gå ner i vikt utan att radikalt ändra din rutin

Enligt hudläkaren Carlos Eduardo finns det få fall av gulsot, bilirubinansamling, vilket lämnar huden och ögonen gula. Tillfälliga fall av illamående och huvudvärk registreras fortfarande.

kontraindikationer

På liknande sätt finns det också kontraindikationer för användningen av örten. Enligt Regina bör kvinnor som är gravida eller ammande inte använda sig av asiatiska centella.

Personer med leverproblem, magsår, gastrit och njurproblem bör också undvika droganvändning eftersom de kan överbelasta dessa organ och förvärra det befintliga tillståndet.

Näringsläkaren avslutar med varning om vikten av att konsultera en vårdpersonal innan han börjar konsumera asiatiska centella för att utvärdera om det verkligen är den lämpligaste behandlingen för det avsedda syftet.

Berns Asiatiska (April 2024)