I livet måste allt ha en balans, så bristen eller överdrivningen av någon aspekt kan ha negativa konsekvenser, även om överdrivningen är i hälso- och kroppsvård. Kolla in skyltarna nedan och se om ditt förhållande till gymmet överdrivs:
- Dina vänner slutade ringa dig eftersom du aldrig har tid till annat än att träna. Om gymmet kommer i vägen för ditt sociala liv är det dags att tänka om ditt schema och ta tid att umgås med vänner och familj.
- Andra kunder i akademin har frågat dig om du arbetar där, och även anställda behandlar dig som om du är en av dem.
- Din tid är uppdelad mellan: arbete och gym. Kom ihåg att det är viktigt att delta i fritidsaktiviteter som att titta på en film, umgås med vänner, resa, cykla utomhus etc.
- Du har redan din favorit gymutrustning och är avundsjuk när andra gymkunder använder dem på sin tid. Ta det lugnt! Försök byta dina prylar då och då och bli inte så knutna till gymobjekt.
- Du känner dig lika dålig för att missa gymmet som att förlora en nära och kär. Omvärdera dina prioriteringar i livet. Att sakna en dag av goda skäl får dig inte att regressera i träningen.
- Du vet inte längre hur det är att leva utan muskelsmärta och avslappningsmedel är redan en del av ditt dagliga liv. Varning: Om du tar denna typ av medicin utan vägledning och utan begränsningar kan det allvarligt skada din hälsa, särskilt din mage.
- Du vilar inte någon veckodag. Välj minst en dag för att kroppen ska koppla av och återhämta sig. Utnyttja söndagen för att göra andra aktiviteter som inte har något att göra med fysisk aktivitet. Läs en bok, titta på TV eller gå på film.
TYLER GETS KICKED OUT OF THE DENTIST! | OUR PUPPY HAS A NAME | We Are The Davises (Mars 2024)
- Bra form
- 1,230
