Plötsligt fanns frön överallt i vår mat. De finns också i drycker, krämer, tvålar och många andra föremål med olika funktioner. Det beror på att de är relaterade till kroppens hälsa och skönhet. Lär dig mer om fördelarna med att inkludera några av de viktigaste frönna i din diet:
- Granatäpple för att gå ner i vikt
Det saftiga fröet av denna söta frukt är en sann kalori-mördare. Är det fullt av antioxidanter och C-vitamin? som har kraften att bränna fett. - Hampa för tonade muskler
Det är en av de få vegetariska källorna till komplett protein, vilket innebär att det innehåller alla de viktigaste aminosyrorna för muskelbyggnad och kaloriförbränning. Strö lite frö i en skaka efter träning för en utsökt smak. - Chia för starka ben
Detta frö är en kraftfull källa till kalcium. Bara två matskedar av det erbjuder samma mängd kalcium som en skiva ost. Blanda in mjölk och smak på denna hälsosamma delikatess. - Pumpa för mer energi
Pumpkin Seed har mineraler som ger extra energi till din kropp. Försök att äta det till frukost och upplev större disposition under hela dagen. - Sesam för ett friskt hjärta
Det rika frönet innehåller linolsyra, en omega-6-fettsyra, som kan hjälpa till att kontrollera skadligt kolesterol. Rostning av fröet förstärker smaken och gör det krispigt för användning i sallader. - Lin för förebyggande av cancer
Linfrö har komponenter, såsom lignaner och omega-3, som minskar risken för cancer. Detta beror på att sådana syror minskar möjlig inflammation som orsakar sjukdomen. - Vetekim för matsmältning
Innehåller detta något söta frö, som finns i en liten del av ett vete, ett ämne som kallas inulin? En typ av fiber som hjälper till att upprätthålla god matsmältning. Används för beredning av kakor och bröd.
Näringsämnen (Biologi) - Studi.se (Maj 2024)
- 1,230
