Var och en har sina egna sätt och hemligheter vid sänggåendet. Precis som det finns människor för vilka kläder det är, så finns det människor som inte kan sova med några plagg. Vad sägs om dig, hur sover du? Så var medveten om att denna enkla rutin kan göra en skillnad i din totala livskvalitet.
Det är som det kan, experter garanterar att sova naken eller underklädd kan vara bra för många aspekter av ditt liv, inklusive fysisk och emotionell hälsa. Nyfiken? Kolla in fem goda skäl för att få dig att sova naken:
1. Ökar självkänslan
Att bli naken ger dig mer kontakt med dig själv och din kropp. Att vara naken och naturlig kan skapa ett starkare band mellan dig och din kropp genom erkännande och acceptans.
Du kan komma att beundra honom och följaktligen ta mer hand om honom. Detta kommer säkert att få dig att känna dig vackrare och bra om dig själv, vilket kommer att öka din självkänsla och självförtroende.
2. Är bra för din intima hälsa
Att sova naken eller utan trosor är en återkommande rekommendation från gynekologer. Avsikten är att låta vaginalområdet, som redan är fuktigt och varmt, ventilera. Enligt Dr. Denise Leite, professor vid fakulteten för medicin i Petrópolis, när det finns en förvärrad närvaro av värme och fuktighet, kan utseendet på svampar och obalansen i den normala floran i regionen uppstå, vilket orsakar en ökning av antalet naturliga bakterier i kroppen.
Med denna ökning kan vissa patologier uppstå såsom vaginos, infektion, candida och vaginit. Det kan fortfarande finnas närvaro av stank, urladdning, förbränning och klåda i regionen?, Komplett.
3. Du kommer att ha mer sex
Mer självkänsla betyder mer sensualitet som naturligtvis kommer att locka din partner ännu mer. Läkarna förklarar att hud-mot-hud-kontakt släpper ett hormon som kallas oxytocin, "kärlekshormonet". Förutom att känna dig mer intimt ansluten, kommer den visuella stimulansen och intimiteten med naken sömn att uppmuntra dig att ha mer sex, förbättra din relation och ditt humör.
4. Din sömn blir bättre
Din sömn kan bli bättre utan någon störning från kläder. Ibland kan det hända att vissa kläder kommer att klämma, krulla, repa, etc., och eventuell extern stimulering kan få dig att vakna eller hoppa över något sömnstadium, vilket stör kvaliteten på din vila.
Dessutom säger experter att hålla din kroppstemperatur låg är viktigt under sömnen, eftersom din naturligtvis tenderar att svalna. Så att hålla dig varm medan du sover kan göra att kroppen inte får åtnjuta alla fördelar som sömnen kan ge.
5. Du blir vackrare
Sovkvalitet är direkt kopplad till ditt välbefinnande Baserat på samma skäl för att kyla kroppen under sömnen, indikerar vissa läkare att naken sömn hjälper till att förhindra en mycket varm kroppstemperatur, vilket kan förhindra din kropp från att släppa sina regenererande hormoner. En god natts sömn förbättrar din hud, ditt hår, ditt humör och hela din kroppsfunktion, vilket verkligen gör dig vackrare och hälsosammare.
Att sova väl gör att du känner dig mindre hungrig och kan till och med hjälpa dig att förlora lite fett. Såg bara hur mycket bra grejer?
8 sätt att sno läsk (Maj 2024)
- Wellness, Sleep
- 1,230
