Vem gillar inte att sova med gott sällskap? Och att veta att detta kan gynna ditt välbefinnande och erbjuda dig en bättre livskvalitet gör denna vana ännu roligare. Så här sover du med dina nära och kära kan gynna dig.
1? Underlättar felsökning
Följande sömn kan hjälpa dig att inse hälsoproblem och till och med förhindra döden av någon som delar en säng med dig? Så säger studien från University of Minnesota i USA.
Enligt forskning, när du delar en säng med någon, kan personen märka när du lider av sömnapné eller till och med när du har en hjärtattack. Så att sova med någon kan rädda ditt liv.
2? Hjälper till att sänka stressnivån
Forskning från University of Pittsburgh, USA, har avslöjat att de som åtföljs av sömn har sina kortisolnivåer? stressrelaterat hormon? minskat.
En annan fördel med att sova med någon, enligt University of North Carolina-studien, visade också att kvinnor som fick fler kramar hade sina oxytocinnivåer höjt? affektrelaterat hormon? ökade medan blodtrycket och hjärtfrekvensen minskade.
Med tanke på dessa uppgifter kan man säga att det är bra för hälsan att sova tillsammans och få många kramar, vare sig i sängen eller utanför.
3? Hjälper dig att tänka tydligt och lösa problem bättre
Enligt den spanska psykologen Douglas Quintero hjälper sova tillsammans att bättre analysera förhållanden och att göra det på ett mer tolerant och rationellt sätt. Enligt honom, att tänka på problem medan de är fysiskt nära och i ett mysigt klimat gör det lättare att lösa dem.
4 Hjälper till att bekämpa sömnlöshet
En studie av U. Ryerson Department of Psychology i Kanada fann att dynamiken i en relation direkt påverkar en individs sömnrutin. Det vill säga när båda börjar sova tillsammans blir de betingade att sova båda samtidigt, vilket skapar en sund sömnrutin och minskar chansen för sömnlöshet.
5? Utnyttja fördelarna med en god natts sömn
Kvinnor som sover tillsammans är mer benägna att somna snabbt och vaknar mindre ofta på natten jämfört med enskilda kvinnor, enligt en studie från University of Pittsburgh.
Ett annat avgörande faktum är att män flyttar mer på natten, men kvinnor? när ensam? de tenderar att ha en ännu mer störd sömn än män som sover ensamma.
Nu när du vet att det är så bra för oss kvinnor att sova hos oss, har du ytterligare en anledning att skopa den speciella personen.
SUPER BODY FEATURES ONLY 5 % OF PEOPLE HAVE (April 2024)
- Welfare
- 1,230
