10 sätt att göra dina morgnar mer produktiva

När larmet slocknar på morgonen vill du bara vända åt andra hållet och sova ytterligare 5? eller 50? minutinhos? När du kommer ur tröskans komfort kan du inte göra något annat än att få ett dåligt humör? Det är dags att ändra det!

Var medveten om att morgnar kan vara oerhört produktiva och kan hjälpa dig att ha en bra dag, bara genom att organisera några dagliga vanor.

Några av de mest framgångsrika människorna i världen vaknar runt klockan 5. Du kanske inte kommer från tidigt nattklubb, men det betyder inte att du inte kan vara produktiv under de tidiga timmarna på dagen. Och om detta kommer att bidra till din framgång, hur ska du inte gå med?

Om du vill förvandla början av dina dagar till en smidig och väl tillbringad tid är du i rätt inlägg. Kolla in några vanor som kommer att göra en skillnad och göra dina morgon så mycket mer produktiva.

1. Organiser din morgon kvällen innan

Kontrollera väderprognosen för att bestämma vilka kläder du ska ha på dig och lämna dem separata. Packa också din väska med de saker du behöver, till exempel glasögon, telefonladdare och bilnycklar.

Läs också: 7 tips för att vakna känna vila

2. Motstå snooze-knappen

Det kan verka som att de 5 extra minuterna kommer att göra en skillnad, men det är ren illusion. Det ögonblick som väckarklockan ringer, har mod och bryt dig loss från kudden!

3. Fukta din kropp

På natten tillbringade vi många timmar på fasta. Drick så ett glas vatten tidigt för att hydrera dig själv.

4. Lazing är nödvändigt

Sprider du armarna, benen, ryggen? Visa din kropp att det är dags att vakna.

5. Fly från sociala nätverk

Det oskyldiga kiket på Instagram kan stjäla värdefulla minuter på morgonen. Använd tid med produktiva uppgifter som kommer att göra en skillnad under dagen. Lämna liknande för lite senare!

6. Hoppa inte över frukosten

Ska du vara trött på att höra att frukost är dagens viktigaste måltid? Och det är det verkligen! Ta en trevlig frukost med frukt, mjölk och spannmål. Bränslet för din dag börjar där.

Läs också: 10 meningar för att du ska må bra om dig själv

7. Lista dina aktiviteter

Ett bra sätt att organisera är att skriva ner allt du behöver göra, vare sig det är i en kalender eller mobilapp. Lista de bästa uppgifterna för dagen i prioriterad ordning.

8. Njut av tystnaden för att meditera

De tidiga morgontimmarna är vanligtvis tystare. Mindre trafik, färre människor på gatan? Njut av denna lugna period för att koppla av i några minuter. Var uppmärksam på din andning, mentor goda saker och gör dig redo för dagen som just börjar.

9. Finns det lite tid kvar? Träna!

Det är värt en snabb hundpromenad, en sit-up-session eller en tur genom grannskapet. Om du har tid på morgonen, träna! Att få kroppen att arbeta är ett bra sätt att syrgöra hjärnan.

10. Och kom ihåg att inte gå ut utan solkräm

Är du redo att lägga ditt ansikte i solen? Glöm inte solskyddsmedel, helst med en faktor som är större än 50.

Så bryter du ditt mobilberoende (Mars 2024)